墾丁 Ironman 70.3 D-day 最長的一日 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

這場的心得小弟來獻醜了，嫌冗長的板友就跟著分隔線跳著看吧


D-day 最長的一日......

29號當天早上，拎著大包小包加一個車袋一路上跌跌撞撞的從板橋搭高鐵到左營
到了左營，想說先領一下錢好了，在低頭操作ATM的時候聽到背後傳來
「耶～你是來比賽的嗎？」，回頭一看，是個拿著相機的外國朋友，還沒會意過來
就看到他對著另一頭大叫「Hi~許延賓」，我一看，哇～許延賓大哥耶～看到高手了
一副精壯的身材，我低頭看看自己的肚腩.......

-----------------------------路途遙遠分隔線---------------------------

還沒到報到處-悠活麗緻度假村就感到濃濃的競賽氣息，沿路都是三角錐和騎著三鐵車
在探路的選手，到了悠活到處都是一級車啊，板輪框都比高的，還有刀輪、碟輪.....
我像個鄉巴佬一樣到處盯著別人的車看

到了報到處，程序比想像中簡單，跟工作人員講號碼和身分證比對，簽個名就去領袋子
領到袋子後，裡頭還另外裝個兩個袋子，看一下參賽手冊才知道

總共有Bike，Run，Streetwear三個袋子，其中Bike跟Run是屬於轉換袋，方便選手將
轉換區需要的東西分門別類放在轉換區，而Streetwear袋，有跑過路跑賽的板友則可以
想像就是寄物袋，在開賽前你可以把一些完賽後要穿的衣服、涼鞋、車鑰匙等等的東西
放在裡頭，主辦單位會幫你把袋子運到終點，好讓你一完賽就拿的到
這對單獨一人，前往參賽的人很方便，相對協會辦的比賽印象中好像沒看過類似的服務？
倒是可以建議CTTA和其他協會比照辦理...

話說回來，選手袋內不管是單車或者是路跑的號碼布，感覺的出來規格都比較高
都是用比較防撕和防水的材質製作，果然價錢會反映在品質上...

唯一令人很不解的有發一個戴起來讓人很不舒服的手環，因為它是薄塑膠材質....
好像又很容易斷，戴在手上總覺得會劃傷手腕，或是摩擦產生不適

手冊上說是為了進出轉換區，配合手臂上的號碼認證用的，事實證明....
也只有放車和取車的時候有看一下，「我為什麼要戴著它跑70.3英哩啊！！！！」
領完袋子後就去壓一千塊領晶片，再去晶片感應區測試一下就ok了

過程中身旁也不少外籍選手，報到處的服務人員也幾乎中/英雙語服務，只是....
為什麼工作人員都跟我講英文？
工作人員甲:「Sir,number plz」我:「喔..兩百八十九號」
工作人員甲:「ok,plz sign your #@%$&..」工作人員乙:「齁～他會說中文啦」
工作人員甲:「啊！先生請在這裡簽名」我:「冏」

-----------------------------鐵人博覽會分隔線----------------------------

大會在悠活度假村的海邊弄了一個「鐵人博覽會」，簡單來說就是讓你Shopping的地方
大部分的贊助商都有設攤，包含到cervelo、ceepo等專業三鐵車也擺了幾台戰駒出來
讓人流口水

我也買了兩頂帽子和幾件衣服，後來在ceepo攤位看到有在賣防寒衣
順手摸了一下，感覺上好像還不錯，但是想到五位數的價格就縮手了，最後買了個
Aqua sphere的廣角泳鏡，要價1000NT(後來證明蠻值得的)

-----------------------------鐵人之夜分隔線-------------------------------

晚上六點鐵人之夜辦在悠活，住在南灣民宿的我便風塵僕僕的趕過去，到那的時候
已經六點半了，許多人已經一副酒足飯飽的模樣，我也趕快端著盤子到人群裡去衝殺

這場鐵人之夜是採取buffet的模式，區分沙拉吧、主食、甜點、飲料等四種
東西擺的比較開，所以也比較沒有人擠人的感覺，我對沙拉和甜點比較沒興趣
就直接衝主食，有鳳梨炒飯、奶油義大利麵、烤雞、煎魚排、炸魚排等...

算是蠻豐富的，不過隨著人群越來越多，餐點補給也有快補給不上的感覺
會場放著音樂，大家就自顧自的吃東西聊天，我七點半就離開了，不知道後續有沒有節目

----------------------------比賽日準備分隔線------------------------------

當天早上因為剛好住在南灣停車場對面的民宿，所以可以睡到四點半在起床
不過前一晚因為心情緊張，一整晚也是半睡半醒的，簡單的吃個7-11的馬鈴薯沙拉
和健達巧克力就往會場出發

到了轉換區已經是人山人海了，經過菁英組的轉換區
看到那些戰駒眼睛都發亮了，不過菁英組的旁邊是女子組的轉換區，眼睛就更亮了！

大概把水壺放到定位，檢查一下東西，看到旁邊有個黝黑精壯的選手
原來是強者alains，我也過去打聲招呼，平撫一下心理的緊張
而alains已經過226的洗煉，此時全身散發出從容不迫的氣息，相反的我整個抖到不行
簡短的哈啦幾句後，alains也慈祥的（？）為我打氣(淚)

看一看錶六點了，趕快把手裡的power bar吞一吞（真的很難吃），往沙灘移動

-----------------------------Swim 1.9km-------------------------------------------

到了沙灘，已經有很多選手下海暖身跟試游，我為了保持體力跟沒膽，只踩了兩下水
試試水溫，感覺上海裡比岸上溫暖很多，不過很多選手都已經穿上防寒衣，我心裡想
昨天沒有咬牙買下防寒衣是正確的，因為這個水溫根本沒有必要啊（哈哈）

等待開賽的前我在岸上到處亂跑，一邊暖身一邊消除緊張感，畢竟我海泳的經驗
不到一百公尺啊（這時候我的心情不比D-day登陸艇上的美國大兵平靜多少）

當我還在跳來跳去的時候，突然看到大家都一古腦的往海裡頭衝，我才驚覺開賽了
剛下水真的是人擠人，到處都是蛙腳和肘擊，這時候就不能不推一下http://ppt.cc/I2iW
慌忙中肋骨被踹了一下，換氣又剛好被送了一口海水（真鹹），不過值的萬幸的是
蛙鏡沒有被踢掉

這場是直線左去右回兩趟，中途要上岸過晶片感應，算是喘口氣
不過浪可以明顯感到從左邊打過來，也就是說出發的時候游著游著你會一直往分隔線偏
當我發現的時候我已經在分隔線邊了，而且這個路線是人最多的路線

我就開始進退不得，當我要超前就會被蛙腳踢到，跟在人群後又太慢，要繞也繞不過去
這時候我感覺到有人拉我的腳，我就往後看了一下，就看到有一個穿防寒衣的選手
整個人就是輕飄飄的浮在水面上，兩隻腳連動都沒動，這裡拉一下那裡撥一下
就輕輕鬆鬆的往前飄，速度還不慢，這時候我才知道，防寒衣的重點不是在他防不防寒
而是浮力啊，真的是該弄件來穿穿的

就這樣我在人群中困了很久，第一趟上岸時已經4x分了
第二趟就先往最外圍跑，避開人群再下水
最後以危險的1:02:42度過第一關

---------------------------Bicycle 90km-----------------------------------------

到了轉換區，場裡已經幾乎沒什麼車子了，心理莫名的緊張了起來「我能不能完賽呢？」
牙一咬吞一包power gel(嗯，比bar好吃多了)，穿上卡鞋一跑一拐的往起點跑

剛開始就先來一個緩上坡，就先變到最小盤提高回轉速當做是喚醒肌群的暖身
因為自行車我完全沒練，所以我心裡是很挫的，不過比我想像中好很多，當10km
遇到第一個上坡時，我心裡想著「我真的是太感謝我的手編爬坡輪了」

前50km騎的還蠻順的，到了30km時被一台警車超越，接著就聽到轟轟聲
第一名就從我旁邊超越，沒想到已經折返了「哇！我在第一名後面耶！還有警車開道！」

頓時我的小宇宙爆發，幻想自己在領先群裡頭，當超過我的選手越來越多，我也慢慢
回到現實裡

當60km的時候大腿開始有隱隱不舒服的感覺，就趕快調小盤不要讓肌肉裡的乳酸堆積
但是後來落山風越來越大，速度也被迫降到15、6km騎起來整個非常的痛苦

最後的20km簡直是在髒話聲中度過，落山風還是無情的摧殘著我破布般的身體
最後以3:46:55抵達

夜深了....富奸一下，明天再補完.....

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