增加揮棒速度的重訓？ - 壘球

※ [本文轉錄自 Baseball 看板]

作者: tiger28 (永遠的鷹大俠) 看板: Baseball
標題: [問題] 增加揮棒速度的重訓？
時間: Wed Jul 22 14:55:22 2009


前陣子王貞治大老有提到...

重訓儘量做跟增加揮棒速度有關的...

在這理想請教一下，有哪些重訓是屬於這方面的？

除了重訓名稱，可否詳述該重訓的做法和細節？

我目前想到的是腕力和腰力的重訓...

有誤煩請糾正指教...感恩~

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