墊牆 - 排球

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By Vanessa
at 2014-12-10T00:05

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我是一個小大一
高中二三年級時開始”玩”排球
上大學後才正式的練排球
之前練球就是壓球+墊牆各300

最近開始升級到500

不過跑動接球還是不怎麼穩

想墊牆墊長一點的距離也不太行

是送球有問題或是姿勢方面出問題？

題外話

小弟164大概只能打L或舉球

除了想辦法跳更高之外

是否要多跑步或是有其他方法能提升體能？

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Tags: 排球

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2014-12-11T19:35
這個身高 還是練L吧 舉球都很不建議 你站前排被打直線
會很慘
打牆不需要那麼多 多多打場實戰
Irma avatar
By Irma
at 2014-12-15T03:53
長一點的距離墊牆的話 要穩主要還是靠手部動作
你的手 大拇指有壓下去嗎? 你擊球的位置是平的嗎
Doris avatar
By Doris
at 2014-12-19T11:21
另外我也有看過不滿170 但是彈性很好可以扣的!
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By Cara
at 2014-12-21T18:56
第一個問題：請檢視你的腿部有沒有出力
Susan avatar
By Susan
at 2014-12-26T14:50
有學長的身高比你矮，拿過最佳舉球，如果你攔網跳
夠高不讓隊友被打死，或是隊友防守夠罩，舉球ok啦

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By Emily
at 2014-12-08T15:12
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2014中財盃名次

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By Necoo
at 2014-12-08T13:35
請問有人知道這一屆 中財盃 排球學校名次嗎 感謝 因為第二天有事沒去觀賽 好奇想知道 - ...

適合攔中還是大砲

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By Jessica
at 2014-12-08T04:07
人生首PO獻給排球QQ 剛進大學決定籃排系隊雙修 在系隊裡算是攻擊強的 身高179 現在碰到定位問題 打四號抓球點跟修正球都不錯 只要不被攔網幾乎都能得分 但卻無法跳很高去擊球 碰到很強的攔中就很難打穿 打二號擊球點會比較高 但攔網起跳時機還不太會抓 個人是想以大砲發展（因為球多XD) 但怕上了場托累隊 ...

12/13(六)福星國小室內場徵求友誼賽

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By Kristin
at 2014-12-05T18:32
12/13(六) 1930~2130福星國小室內場徵男排友誼賽隊伍 大家好， 我們是一群以社會人仕組成的球隊， 實力中等， 想找男排友誼賽對手， 交流心得。 12/13(六)1930~2130在台北市西門町福星國小室內排球場， 徵求1隊費用350元， 基本上就兩隊打2小時， 意者請用站內信連繫， 歡迎大家 ...

北部系隊徵友誼賽

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By Brianna
at 2014-12-05T13:38
大家好，我們是世新法律系男排 因盃賽將至，想與版上同好約友誼賽增加經驗 我們有AB兩隊，希望再徵2~3隊輪流打 強度中等，偶有快攻 A隊較強，B隊以學弟為主 時間 周四晚上或六日 地點方面，世新只有室外場一個男網 周四晚上有其他系隊練球故無法使用 假日則無限制，晚上無燈 假日的話原則上在世新，若貴校有意願提 ...