坐板凳時有辦法自我訓練嗎？ - 棒球

請問職棒球員坐板凳時，有辦法自我訓練嗎？

不然一場比賽打下來3、4個小時

都在那邊看好像對球隊也沒啥幫助

是否能利用這些時間自我訓練

幫助球隊在下次上場時能有好表現

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