在系隊遇過的幾種人 - 排球

※ 引述《naish1120 (聽見下雨的聲音)》之銘言：
: 近年來帶系隊之感
: 我覺得帶系隊真的是很大的學問
: 帶球要如何有效率地讓大家進步 而且適合每個人程度
: 管理上怎麼讓大家對系隊態度認真 免得產生奇奇怪怪理由請假
: 相處上怎麼讓系隊成員覺得這裡是一個讓人想留下的地方
: 一般來說系隊不像校隊有束縛力
: 但偏偏我是個個性認真的人
: 帶球都蠻嚴肅的
: 所以遇到最多的人就是
: 1. 沒有很喜歡排球 只是來玩玩的
: 2. 心靈上不耐操 有點累就哇哇叫
: 3. 身體上不耐操 有點累身體就不舒服
: 再來一些讓我意外的是另一種
: 4. 進步神速 現行練球項目已無法讓他進步
: 但是因為他又害羞 不去play場
: 所以打球bug還是很多但是沒有應用又很難改變
: （也無法真正讓他認知要改變）
: 其他還有
: 5. 想打球不想練球的
: 如果這個人很強 其實我會放他去打球不用練球
: 但偏偏有人程度也不好卻只愛打球
: 上場又因為很多基本功問題一直失分讓人看不下去
: 簡單來說就是還在高中玩排球心態
: 我覺得我帶球帶人都沒有很好
: 其實我是想跟大家討論
: 你們遇到這樣的人會用什麼方式帶他們
: 而且可以改善情況
: 如果說就讓他退隊這種回答就不要XD
: 因為比較想好好留人
: 所以希望是以建議為主！
: 最近排球版沒什麼人在提問
: 希望有人看XD

小弟不才，正好也當過幾年系隊教練，出來回個文。

你問的問題，其實比較偏向教學。帶人跟帶球，其實考驗的都是帶球技術。你應該要
先了解「人」的思考方式，再去看看你的項目有沒有符合你的對象的思考方式。我個
人比較傾向認為，「教練(或教師)的權威是來自於他提供的知識對對象來說是否正確
」，但是這個「正確」與否，有時候是你認為正確但對象無法理解，也有可能是與他
先備知識（或說是先備認知）不符，但也有可能是你認知還不夠正確，這些都有可能
造成對象無法接受。

反之，當你提供的資訊有合他們的胃口的時候，他們自然就會把你的話聽進去。

現在開始來回覆一下你上述的五種球員:

1. 沒有很喜歡排球 只是來玩玩的

這種人應該是初學。排球就是越學越深的時候會覺得越來越好玩。這種對象我通常都
會花時間等待，等他產生興趣。如果練習的項目很有系統，從初階到高階動作都有一
個良好的順序安排的話，或許他就會先跟著練一段時光。等他簡單的練了一下之後，
去參加比賽發現自己都沒有發揮出來，變成雷包，那他的心情或許就會變成想要好好
練球。

比較慘的情況是如果球隊很多人，上場很競爭的時候，打得好又想贏的人通常不喜歡
跟只愛玩又雷的雷包一隊，那他可能就沒機會上場，也沒有機會變成好的球員。

畢竟排球還是多人運動，打不好的確會影響到隊友。如果一群人都是來玩，那就沒差
；但如果有人在認真，那就要看你站在哪邊、什麼立場、什麼目的去看他的行為。有
必要的話，就要去和他溝通，希望他願意花時間多練點基本。

2. 心靈上不耐操 有點累就哇哇叫
3. 身體上不耐操 有點累身體就不舒服

這兩種我會歸類為同一種，簡單來說就是會ㄞ。這時候我建議仔細觀察他到底是「還
算是能接受訓練、只是ㄞ爽的」，還是「項目真的有超過他能接受範圍所以他一直ㄞ
」。

以重訓為例，重訓通常關心的是對象的RM數，超過RM數就是不可能做到了。而排球是
複雜又精密的運動，一個練球項目考慮的重點很多很複雜，大方向可以分為「判斷、
移動、基本姿勢」，而「基本姿勢」還可以探索到肌肉收縮速度、協調性、肌肉分布
、關節活動幅度、韌帶長度、骨骼各部位長度比例...等。不同的肌肉收縮速度與骨骼
長度比例會造成做動作時的力矩不一樣，也就是力量或速度的不同；不同的協調性、
肌肉分布、關節活動幅度會造成同一個動作的各部位肌肉施力與其他人不同，可能連
動作都會看起來很不一樣。這些都可以細微去探究。

以「接嗆斯」為例，你餵的球如果不符合他的經驗判斷(可能是球在空中的時間長短不
適)、或不符合他的移動範圍(即使立刻起跑了依舊跑不到的距離)、或不符合他能操
作的基本動作(可能球太低而他不具備蹲下去救起來的肌力)，那這些情況都有可能造
成選手覺得不適應。而此時如果你的標準又算嚴格，他沒做到你就不準他休息的話，
那他就很有可能產生反感，會ㄞ。

我認為好的練習就是要設定在合理的標準內。如果你想引起對方興趣，那該項目最好
要讓他處在「好像做得到但有可能不是做得很好」的強度上，比方說你拋球給他做動
作，如果那個項目可以讓他維持40%~60%的成功率，那他可能就會去反省沒做到的那幾
顆的問題，大概就可以維持他的興趣。如果成功率偏低的時候(10%以下)，那我建議你
可能這個項目就是現在還不合適，要不就是調整項目難度，要不就是要有點耐心，不
要太苛責，多花好幾次練習繼續試試看。最重要的是，要提供他正確的資訊，告訴他
為什麼他現在做不到，然後提供他從哪方面開始著手去增強。

附帶一提，如果他真的身體不耐操，哪邊不舒服，你也是真的必須去觀察一下他是不
是受傷，畢竟如上述所言，基本姿勢考慮到的東西跟身體素質有關，而你是真的有可
能觀測不到他哪邊真的不行，所以我會建議不要勉強硬練。

4. 進步神速 現行練球項目已無法讓他進步
但是因為他又害羞 不去play場
所以打球bug還是很多但是沒有應用又很難改變
（也無法真正讓他認知要改變）

我猜他可能對他自己去外面打沒有信心，你可以花時間跟他溝通，或約他去外面的球
場陪他打球。如果他還是想要先專心練球，那你的項目的複雜程度可能就要提高，一
個項目至少要包含兩個動作在內，比方說接+打之類的，但同個項目如果其他人表現不
好，對其他人就不要太苛責，畢竟目標對象不是他們。也就是說，同個項目還是可以
設定不同強度、準確度去要求。

因為你覺得以他的程度來看，目前隊內不適合進行動作複雜的練習。那就看你願不願
意陪他去其他地方打球，或者是推薦他去更強的球隊(例如校隊)。

5. 想打球不想練球的
如果這個人很強 其實我會放他去打球不用練球
但偏偏有人程度也不好卻只愛打球
上場又因為很多基本功問題一直失分讓人看不下去
簡單來說就是還在高中玩排球心態

有比賽的話，錄影給他看，證明給他看他自己動作有很多不好。心態的問題我通常不
去評論，但技術問題可以指出來，最好就是你可以找到相關的影片指給他看，同一種
球其他人的處理方式，讓他知道自己在雷。畢竟排球是多人運動，如果他知道自己雷
，還不好好練習，那真的就是會耽誤隊友。

這種其實就跟你舉的類型1很像，只是他剛好有點底子。有底子的話，有些動作可能是
好的、也有可能會有不好的。讓他意識到自己的問題才是根本。

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以下是後話。

因為你問的問題跟「引起興趣」有關，而我覺得這就是教育裡面最困難的課題。「引
起興趣」的確有方法，但困難的是有時候情況不允許，比方說要打大比賽，那照顧上
場比賽選手的同時可能就沒什麼心力去引起其他選手興趣。此時能做的大概就只剩把
訓練強度設定好，安排好訓練強度階段，但能不能讓他上場真的就無法保證。

其實系隊應該算是複合型問題，可能有些人是想玩、有些人想學、而有些人是想贏。
不同立場的人所表達出來的意見都很不一樣，而且甚至還有可能他們在表達意見時沒
有察覺自己的立場。我覺得系隊教練有時候就是要堅守自己的立場吧，然後在有餘裕
的時候多了解人一點。

寫到這邊已經不知道自己在寫什麼了。希望我的回答對你能有幫助。

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