在泳池練習時.該怎麼潛(游)到水面下? - 潛水運動討論

我這學期修了潛水與浮潛
在學校泳池練習穿蛙鞋踢水 及只戴面鏡及呼吸管
(沒有其他裝備)
在水面附近 穿蛙鞋踢水.(自由式的腳).呼吸還蠻順的
但是就是怎麼都學不太會潛游到水面下
試過幾次 有次潛游到水面下(呼吸管整個浸在水中)
但是試著浮起繼續游時 吐水(氣)太緊張 起來卻嗆到不能繼續游

但是我要浮起時 有吐氣(吐水)啊 怎麼還是感覺吐不完...
管中還是有水 是我吐的不夠嗎.. 還是說 那一點點水不會影響呼吸(心理因素??)
我知道有些人游泳時也會潛游到水面下

想請問的是...潛游到水面下需要做怎樣的動作.有什麼技巧嗎?
還有 是準備潛下去時要憋氣 要浮起來時略為吐氣呢??還是.....??
先多謝各位版友解惑了:)


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