在家鍛練的影片 - 衝浪運動討論

感謝Xevil大提供的影片，這裡茲附上打包下載版，解壓縮後共13片,約40MB
影片副檔名為 *.FLV (YouTube的影片格式)

下載點1.zSHARE網路硬碟(不需登入)下載速率約為20KB/S~50KB/S
約30天沒人下載就會砍檔
http://www.zshare.net/download/172392973cd9b3df/

下載點2.ShareMe網路硬碟(SeedNet的新服務)(需登入,申請很簡單,只要mail就可以)
下載速率約為500KB/S~700KB/S,不砍檔,因為我把這個空間當作影片資料庫
http://0rz.tw/064FE

檔案若有問題請站內信或水球告知

撥放軟體請選用以下2種其一，無毒請放心下載

FLV Player 2.0 build 22 - 下載王 HotDL.com - 軟體資訊網站! Software Download
http://www.hotdl.com/dl/showfile.php?id=1868&category=16

昨日小築 KMPlayer 國際版 2.9.3.1431
http://dler.org/index.php?o=display;id=3597

如果沒看過以上2種播放軟體和網站(有其一就可以不用下載了)
有疑慮也可以自行GOOGLE關鍵字 "FLV player"
以下為影片檔清單(順序並無意義)
裡面的相關影片也有不少相關的衝浪健身的~可以直接看YouTube

1.Workouts & Strength Exercises for Surfers :
Tips on Exercise & Nutrition for Stronger Surfing

2.Workouts & Strength Exercises for Surfers :
How to Become a Stronger Paddler for Surfing

3.Workouts & Strength Exercises for Surfers :
Squats & Lunge Exercises for Stronger Surfing

4.Workouts & Strength Exercises for Surfers :
Running Dunes or Stairs for Surfers Workouts

5.Workouts & Strength Exercises for Surfers :
How to Practice Balance For Stronger Surfing

6.Workouts & Strength Exercises for Surfers :
Running Workout For Strong Surfers

7.Workouts & Strength Exercises for Surfers :
Core & Ab Workouts for Strong Surfers

8.Workouts & Strength Exercises for Surfers :
Exercises From Home for Stronger Surfing

9.Workouts & Strength Exercises for Surfers :
How to Stretch for Surfing Workouts & Exercises

10.Workouts & Strength Exercises for Surfers :
How to Practice "Pop Ups" for Surfing Exercise

11.Workouts & Strength Exercises for Surfers :
Push Up Exercises for Surfers

12.Workouts & Strength Exercises for Surfers :
Working Out Your Back for Strong Surfers

13.Workouts & Strength Exercises for Surfers :
Triceps Workouts for Surfers



※ 引述《Xevil (阿哩不答)》之銘言：
: 最近有不少人在問非下水時訓練自己的方法
: 小弟就分享一下之前在YouTube找到的影片覺得還不錯
: 尤其是辣妹在教你怎麼訓練唷
: http://0rz.tw/d24Id 無毒安心點
: 個人覺得還蠻實用的
: 有需要的朋友可以參考參考

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拍賣問與答的好玩現象
某Ａ：你一定是台客，玩板次序是長板再來才是FUNBOARD，什麼７呎的玩一玩進階到長板，
　　　太瞎了吧，賣你板子的人真的很敢賣你，正常來說板子應該越玩越短。

Surf5566：你管人家路邊阿婆要玩啥版....( ￣ c￣)y▂ξ
拎北要從廁所門板進階短板不行嗎？( ︶︿︶)_╭∩╮

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