在家裡可以從事活動量大的運動！？ - 運動

Lily avatar
By Lily
at 2006-06-14T00:00

Table of Contents

請問在家裡可以從事活動量大的運動
有哪些呢！？
就是效果可以向去外面打籃球
流的滿身大汗一樣的那種～
盡量可以多舉例一點喔！

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2006-06-15T18:56
列出部份活動的能量消耗：
活動類型／卡洛里／公斤／小時
掃地　　／1.5
看電視　／1.5
走路/逛街／2.0
午休/打字／2.0
拖地　　／3.0
高爾夫球／4.0
跳土風舞／4.5
爬樓梯　／8.0
籃球　　／9.0　　
（部份參考：衛生署網站http://1824.doh.gov.tw/good-bmi06.html%EF%BC%89
以上，個人推薦：爬樓梯
Carol avatar
By Carol
at 2006-06-18T02:50
我會放音樂自己在房間亂跳～常常搞的全身是汗.....
不然會在房間裡練習空手道對打的基本跳動.....
或是扶地挺身....我做個10下就會流汗了
我男友會拿啞零練臂力......也常看他舉的全身是汗.....
做家事呀～......我媽咪看他洗碗拖地的....汗流浹背很辛苦的樣子....
Steve avatar
By Steve
at 2006-06-15T09:47
有氧舞蹈..別小看它
光暖身 就會讓你留一堆汗的!!
去租一片或去買一片DVD回來學
真的不輸打球

1988年第24屆南韓-漢城奧運會

Gary avatar
By Gary
at 2006-06-13T00:00
誰可以介紹依下這屆的特色或是這屆有哪幾位偉大人物破紀錄之類的!!麻煩大家了!!謝謝

請喜歡足球的人，告訴我你們為麼喜歡它?非常急~~20點

Lydia avatar
By Lydia
at 2006-06-13T00:00
我是國小五年級的女生
我們的體育老師要我們打一份報告
我選擇--足球
其中的一題 要回答\and#34;喜歡的理由\and#34;
因為之前上過足壘球
覺� ...

請問一下x戰警:最後戰役忠演紅坦克的明星是誰

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-06-13T00:00
請問一下x戰警:最後戰役忠演紅坦克的明星是誰?
演過什麼戲?及其資料

哪裡可以踢室內足球？

Dora avatar
By Dora
at 2006-06-13T00:00
最近想學踢足球，聽說室內足球是一種足球入門，我想知道哪裡可以踢室內足球呢？
已更新項目:
ㄎㄎ~~我住台中，我知道大多數體育館或學生活�� ...

什麼運動可以在一個月內減掉二十五公斤啊?

Kama avatar
By Kama
at 2006-06-13T00:00
我想在一個月內減掉二十五公斤,有什麼運動可以在一個月內減掉二十五公斤啊?
除了游泳以外的運動
而且比較普通的運動
不需要花到錢的運動