國小求教(影片) - 羽球

※ 引述《ddey (gre)》之銘言：
: 標題: [請益] 國小求教(影片)
: 時間: Fri Feb 24 06:55:30 2023
:
: 女兒國小五年級乙組
: 三月要打比賽了
: 教練主要都著重在基本動作
: 可能覺得還沒到指導戰術的程度


稍微認真回一下好了，不知道您的目標是甚麼?
有打算讓女兒走這條路嗎?
還是只是培養第二專長而已?

:
: 她的優點是體力好
: 缺點是小臂沒力 速度慢
:

其實不是沒力，是會不會用

只要姿勢正確，發力流暢 小三小四就可以打出很有球速的球

我舉個例子，就好像健身，深蹲40kg 成人不會沒力舉吧?

為什麼有訓練過就可以輕鬆舉好幾下?

可是沒訓練過的人，可能一下就累或是容易受傷?

或者投棒球，看過有的Youtu企劃是一個素人沒練過可能投個80km，

幫他調整姿勢馬上就破90, 100


調整姿勢的細節，不管從腳步，架拍開始 都是讓發力更有效率，也不容易受傷

: 老爸是羽球外行 看不出來該怎麼短時間內再加強
: 只是看她比賽覺得為什麼都是別人在殺球
:
: 可否請版友幫忙看一下
: 該如何安排戰術 讓她不會上場很茫然
:
: 影片如下 (黑方)
: https://www.youtube.com/watch?v=GldNMeuiaDs
:
: 謝謝

影片中教練有在後面陪著，打完球也可多跟教練交流，看哪邊還可以再進步
或是學校練完球也可以多跟教練討論

目的是聽教練的邏輯，如果有找個教，針對需要修正的地方，聽聽看不同的角度及意見

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其實羽球原理不難，它是可以用邏輯來推敲的，譬如像你覺得 為什麼都是別人在殺球?

那代表你女兒很常挑球，那為什麼挑球比率這麼高，這是可以去思考的

是不是對方只要切，我們就只能挑?

那如果能提前知道對手要切呢?

這又分成2種情況

1 是你很了解對手的習慣，得知他要切，所以我上去推or放
2 是我打了一個很平很快的長球，擠到他，讓他只能切球

這兩個情況結果來看是一樣，但源頭是天差地遠


[第一階段]，戰術是你要怎麼打

*最遠距離:

如圖1&4 https://imgur.com/PLMBBXD

舉例接發球因為是主動，不管奇數偶數位，

第一顆我會打一顆平快的長球，打去4號位(位置可參考影片0:48)，

目的是抓對方會打長球2號，

第二顆你可以再打一顆4號，對手更被動(腳步出現後交叉)，又打了個2號回來，

此時，第三顆就同樣拉拍，讓對手以為又要打4號，然後收切1號位


這眾多眾多戰術的其中一種舉例而已



[第二階段] 才是重點，要想對方怎麼打

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很多技能起頭一定要有人教，不然就沒有老師跟教練的職業存在了 對吧?

有了基本的知識，累積起來，才有辦法去運用變化。

若是練球時甚麼都沒有，上場當然就甚麼都沒有。

到最後比賽就打一拍，看一拍，對手也打一拍，看一拍。

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最後姿勢的問題，右手架拍手肘有點低，打之前拍頭倒拍太多了

導致揮拍不順暢，力量出不來(2:23, 2:52)，2:52打出去只到中場!?

對方比較小隻，但揮拍動作相對正確，球速就有出來(個人淺見)

往中前場移動時腳步往前踩的時候，右腳腳尖太朝內，要朝前對著球。(1:52, 1:53)

這會很棘手，因為她已經小五了，這時養成是很關鍵的，

好的姿勢除了發力流暢，身體平衡外，還有隱蔽性問題

可能會改得很痛苦(?)，但是要走這條路還是得改，

就只能找教練or其他甲組教練幫忙修正了(手腳問題)。



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