國乒女隊封訓一天3練上強度 - 桌球

被日本天才逼得下狠招！國乒女隊封訓一天3練上強度

北京時間4月19日，國乒女隊在湖北黃石訓練基地封閉訓練的作息時間表曝光。

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據介紹，國乒女隊的日常訓練分為三節訓練課和兩節訓練課兩種模式。整個作息時間表的
安排精確到了分鐘來計算，讓球迷歎為觀止。國乒女隊的這一次封閉訓練將持續一個月的
時間，主要是為了接下來的世乒賽備戰。球迷感慨：“看來17歲的平野美宇崛起逼著國乒
的將士們下定決心苦練了，訓練安排得很緊湊。”

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一天三節訓練課：早上7點50分集隊早餐；8點50分集合開始訓練，早上的訓練持續3個小
時，到11點50分結束；接下來是午餐和午休時間；下午的訓練15點15分開始，持續1個半
小時，16點45分結束；接下來是加餐時間；18點30分開始晚上的訓練，持續2個半小時，
一直到21點結束；最後是晚餐時間；23點熄燈睡覺。

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一天兩節訓練課：早上7點30分集隊早餐；8點30分集合開始訓練，早上的訓練持續3個半
小時，到12點結束；接下來是午餐和午休時間；下午的訓練15點15分開始，持練3小時又5
分鐘，18點20分結束；然後是晚餐時間；20點到21點組織業務學習；22點30分熄燈睡覺。

https://goo.gl/7Paie6


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