國三生抽煙抽半年了現在戒煙還來得及長高嗎？急 - 運動

抽菸跟身高沒絕對關係，只是會讓你肺壞得快
為了身體著想快戒掉吧
男生12~16歲都還是發育期，只要生長板還沒癒合再長沒問題
多吃蛋白質跟含鈣食物
像是牛肉、滴雞精、起司、豆腐、蝦子、魚
還有蔬菜類的紫菜跟海帶也不錯
或是去看中醫請醫生開藥方也是一個辦法
多運動可以刺激腳底板，多打籃球吧
多曬太陽能幫助維生素D合成、有助長高

市售的【滴雞精】、【鱸魚精】，【雞精】領導品牌來超級比一比
發現一項驚人的數據 :
這三種產品的【游離支鏈胺基酸】 含量，鱸魚精竟然是滴雞精的10倍,@@~
品純萃鱸魚精 : 279.40mg / 100g ( 大勝滴雞精11.6倍 )
滴雞精第一品牌 : 24.02mg / 100g
雞精第一品牌 : 22.13mg / 100g
一包【品純萃鱸魚精】就擁有十倍滴雞精的營養價值
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三個月長高6公分！我辦到了！半年長高15公分！我更是辦到了！
短短的半年我從150小矮人晉身到165長腿妹耶！！
國一的時候，因為150公分一直被周遭同學叫小矮人
後來媽媽就決定幫我買下很多人都推薦的S✪美✪人高✪登✪鈣
我媽是打客服電話去訂購，為她服務的吳小姐跟我媽說有五送一的優惠
精打細算的媽媽當然一次就買五送一，價格划算又可以直接讓我吃半年
而且我吃三個月後去量身高就變156
在過三個月後就變165了！！！！
那些叫我小矮人的都閉嘴不敢叫了！
過年去拜訪親戚時，親戚都下了好多大跳，想說我是哪來的長腿妹妹嘻嘻
這個就是S✪美✪人的高✪登✪鈣　高✪登✪鈣
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要長高真的可以靠這個～我妹現在小六也開始吃～都快比我高了～呼～

我倒覺得個人體質問題才是根本，
同學有人菸抽一堆照樣長很高，
有人中藥牛奶民間偏方生活正常都試過依然只有一百六十公分多，
只是菸抽多了對肺不好，精神也會越來越差，
我朋友國中高中都抽菸，到現在看到他都一副快死掉的樣子，
建議你還是戒掉比較好。

轉骨長高黃金時期是11-17歲 現在還可喔!!~
多跳繩 或者 常墊腳尖
可以吃中藥調理體質 把腸胃顧健康 自然吸收好 營養夠就會長高了
作息正常 營養均衡 或者可以多喝豆漿(無糖最好^^)
冰品飲料盡量不碰就不碰 喝冰的循環不好 對腸胃也不好

來的及啊!
以前有同學到高三還在長高!!!
飲食正常多喝牛奶，有些中藥轉骨也挺有效的