國三升高一還會長高嗎? - 運動

By Rebecca
at 2015-01-07T00:00

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我今年國三生準備生高一升高150cm體重55kg上了國中之後都沒有再長高很少有運動因為課業的關西現在都11點多才睡如果現在運動還來的及嗎?

All Comments

By Todd Johnson
at 2015-01-07T22:59

想要增高你應該要
❶維持充足的睡眠，因為夜晚是人體生長激素分泌最旺盛的時間
熬夜會影響身高的發育，所以每天至少要保持8-9個小時的睡眠時間
❷每天運動1~3小時，適當運動可以刺激骨骼成長，尤其是身體可以
上下跳動的運動，最能幫助身高成長，如籃球、跳繩、單槓等運動可以強健
骨骼，刺激身高發育
❸減少心理壓力，保持愉快心情有助於人體的身心健康發育
❹在骨骼發育的成長期最需要多攝取鈣質，對長高有很大的幫助，同時
營養要均衡，最好不要偏食或是激烈減肥，另外可以適時補充優質的鈣片
來幫助身高發育!!
我自己本身在青春期的時候有吃[高✠登✠鈣]來補充我骨骼發育所需的鈣質
高✠登✠鈣是由天然愛爾蘭海藻鈣萃取製成，分子小很容易吸收
我大約2個學期就長高了10公分
從168公分到178公分，其實不管是男生或女生，想要長高最好把握成長黃金期
男生13-18歲、女生則是11-16歲，在這段黃金期裡多多補充鈣質是很重要的!!!
我都在【S】美人網訂購高✠登✠鈣，優惠還有買5送1哦~!!
網址
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電話訂購也是可以哦！
0 7- 6 9 - 096 - 3 3

By Joseph
at 2015-01-10T01:05

只要生長板還沒封閉癒合，就還有生長的空間
我有個國中同學國中三年都做第一排的，高中整個抽長起來，而且頭都沒跟著長高變大，活脫脫變八頭身九頭身~!

By Eartha
at 2015-01-10T12:23

我之前我是長不高陣線的
每次拍團體照我因為身高的關係一定是第一排的
打籃球也是常常因為身高而居於劣勢
但是自從我吃了♣高♣登♣鈣♣補充身體所需的鈣質後
我真的長高了!!!從165長到180 太神奇了!
真的很開心拍照的第一排位子再也不專屬於我了XDDD
我長高後朋友就問我用什麼方法長高的
推薦之後他也買來吃，不到三個月他就很開心的來跟我說他長高5公分
半年後他居然從163長到178真的很厲害!!
所以我真的很推薦♣高♣登♣鈣♣
而且他們的產品都有ISO、HACCP大廠把關及認證
讓人吃的健康又安心
我跟我同學還想繼續長所以就一起買了一組
平時也可以當保養吃唷!適時補充人體所需的鈣質
現在買五盒多送一盒喔!!超划算的我要多買幾盒囤貨XD
附上網址給你~
→http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=4&CID=...
或sUPer333.cOm/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100035
或是打去他們客服專線⓪⑦-❻❾⓪❾ ❻③③

By Jack
at 2015-01-08T03:28

長高問題問我就對了！別擔心長不高！
我16歲時身高只有160
後來有去照生長板密合了沒
幸好還沒，可是那時醫生跟我說，大概在一年就密合了
所以我就趁這一年內趕緊找方法
我就找到的★波★神★生★技★
有一項產品叫日♦日♦高♦精♦華
是有國際HACCP認證合格的產品!是幫助長高的喔！
方法也很簡單，只要每天3餐餐後各一顆
再加上多打籃球多運動又不挑食～
我在那一年內就長高20公分耶!!!!!!
突然就變180了！
看起來就很高很帥
你可以參考！！！
我就是在這買的：
http://beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...

By David
at 2015-01-11T19:06

黑糖薑母茶,薑母茶,薑黃,薑黃茶,伴手禮,台灣名產,台灣黑糖薑母茶,台灣薑母茶,
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網址: www.黑糖薑母茶.com
如有打擾在這跟您說聲抱歉。

By Agatha
at 2015-01-10T02:12

以前我也總是因為長不高而覺得自卑
找了許多方法你說的跳繩打籃球也買了好多種產品
我也做過但終究沒有回應所以白白花了爸媽好多的辛苦錢
本來想說要放棄了
結果聽到鄰居說她給他的小孩子吃了『高︱登︱鈣』
但因為以前媽媽還是不太放心　怕我吃了會有副作用
因此打去詢問客服內含的成分、有無合格認證和食用方式
溫客服跟我說..高~登~鈣~含有愛.爾.蘭.海.藻.鈣、維他命D3..
而且它是食品不是藥品所以不會有副作用!!
而且產品經由HACCP ISO認證合格.嚴格把關製造
產品有投保明台產物保險2千萬元之高額保障責任險
原本要訂2盒而以因為溫客服說現在買5盒還送1盒
所以我決定給自己機會在試這一次...
總共有6盒所以可以讓我吃半年的時間
高燈鈣是每天三餐飯後1顆的
結果沒想到半年我就長高了5公分..
真的太開心了....
實在是太感謝我爸媽願意買S渼人的高燈鈣給我吃
如果有同樣長不高的困擾的可以買來試試看唷
消費滿3000還可享有分期0利率耶
其他的就不多說搂大大可以打電話去問
他們客服是全年無休的有問題想問都可以打電話去
客服電話O*7*-*6*9*O*9*⑥*3*з
官網是:
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=151&CI...

By Rosalind
at 2015-01-08T13:46

想要長高平常一定不能熬夜，熬夜會影響生長激素的分泌
飲食上除了喝牛奶，其實很多食物裡面也都有含鈣
像是：秋葵、高麗菜、芥藍、黑芝麻、豆腐、小魚干、腰果、雞/魚肉、滴雞精
尤其滴雞精富含BCAAs，是好吸收的蛋白質，可以幫助骨骼肌存鈣
另外，再多補充網路上大家分享的˚高V登V鈣˚ <3餐飯後1顆>
http://sobeauty99.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_...
還有運動方面多打籃球或是跳繩，基本上只要是能刺激腳底板的運動都可以幫助長高
最重點一點是每天盡可能曬太陽喔，這樣你吃進去的鈣質才能被身體有效吸收！

By Olivia
at 2015-01-11T14:15

以前我的身高也不高媽媽每天給我補充波✪神✪生✪技的日✪日✪高精華
因為裡面含有豐富的"檸檬✪酸鈣"對於長高很有幫助
只要每天三餐飯後吃一顆，有空閒時會去打打籃球
生活習慣良好不熬夜早睡早起飲食正常
用了半年的時間我足足長高了16公分
身高這種事是不能等的唷！加油要長高不要猶豫了
想高人一等可以點進去看看！
hTTp://BEAutySHopgIrL88.com/ProductDetail.php?pro_id=19&CID=5
查了一下網站現在還有買三送一的活動一次就給他帶多優惠超多
現在我還是會一天一顆日日高補鈣存骨本唷

By James
at 2015-01-08T09:00

多喝酸奶還是牛奶然後去打市外籃球!

By Hedy
at 2015-01-11T17:56

嗨～
基本上男生的發育期是國中到高中的階段開始。
以前我的同學跟你的狀況都差不多，但是趁畢業後的暑假有完善的時間運動
結果也才過兩個月在見面我都要抬頭看他們了！
所以建議你可以好好把握暑假的時間或平時假日可以拉拉筋運動一下
對你都是有幫助的喔！
那如果運動真的效果不大的話
你可以考慮一下＂轉大人＂的中藥飲品
本人有嘗試過卻是有效果～不果還是要搭配運動效果會更加明顯喔！
希望有幫助到你～只要有心一切都來得及

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