國一寒假男生身高問題~15點 - 運動
By Elvira
at 2014-02-07T00:00
at 2014-02-07T00:00
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我現在在過國一的寒假 身高154左右=ˇ=
姐姐久久才回來一次 他說我的聲音有變低沉
但是我沒長喉結 喉結 = 變聲嗎?
我到國一暑假能長到160嗎?
姐姐久久才回來一次 他說我的聲音有變低沉
但是我沒長喉結 喉結 = 變聲嗎?
我到國一暑假能長到160嗎?
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運動
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By Sandy
at 2014-02-09T04:31
at 2014-02-09T04:31
基本上，國一是男生第二性徵的初期，一般人至少會有部分都是從這個期間身體開始出現變化。
那我就直接從你問的問題開始解答
Q1：但是我沒長喉結 喉結= 變聲嗎?
A：基本上，長喉結就會變聲，聲音會變得低沉。但，變聲是普遍男生需要經歷的經過。也有可能是...你的喉結還不明顯，等過了幾個月再看看喉結有沒有比較明顯。如果都沒有，可能是男性荷爾蒙分泌不足，要注意喔！
自我檢測1：你已經長陰毛了嗎，睡眠時有否會有「夢遺」。如果有，代表你的發育沒有問題，是很健康的。
自我檢測2：你在聲音低沉之前沒多久，是否經常感到喉嚨有微痛，不要擔心，那是正常的反應，因為代表「你要長喉結了」/你是否唱歌時使不上力，覺得喉嚨沙啞，因為那是變聲初期
Q2如何長高？
A：你已經154了，要再長6公分絕不是問題
但你別急，一個學期是不會長高6公分的(我是說不吃補品)
那如果不吃補品，你要養成好的習慣，每天10：00前睡覺，買超市的鮮奶來喝，有空去公園曬曬太陽(晴天喔)，
最最最重要的是，一定要運動，要做4項運動(每天持續性)
1.跳繩200下
2.跑步800公尺
3.打籃球1小時(雨天除外)
4.仰臥起坐40下
剛開始可能沒辦法，慢慢來，你可以先減半
最後，祝福你快點長高囉，希望這方法對你有效，不要再相信昂貴的藥品補品廣告了，加油喔
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