因為長不高沒有自信 - 運動

By John
at 2007-05-23T00:00

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我因為長不高所以一直沒有自信
雖然聽過別人的安慰之後心情好了許多
但是沒多久又會開始自卑
就這樣一直重複著我該怎麼辦

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By Freda
at 2007-05-24T14:13

版大您好~
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就您所敘述低問題~
小弟在此作簡單低答覆~
希望對您所提出滴問題有所幫助~
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基本上大大您滴心態是正常滴~你滴觀念也正常~所以無需去煩惱是否應該該增高~不需要讓別人來對待自我~要找回自己滴一片天~相信您一定可以滴~而小弟我提供您一些長高滴資料~希望對您滴問題有所助益~^^
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_1.gif
根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養
素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、
礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身
材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可
能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀
大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大
類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他
命、及多吃蔬菜水果。
那如果你想增高ㄉ話，請看以下：
方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。
方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞
方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。
方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。
方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。
內容：跳繩是可以增強腳的彈跳力，
　　　因為當你每一下跳的時候，都會是一種訓練彈跳力的方法，
　　　有一些美國的職業籃球隊也是以跳繩也訓練彈跳力及其他，
　　　尤其是花式跳繩對彈跳力的訓練是更好的，
　　　花式跳繩中的有「二重跳」、「三重跳」、「四重跳」等等
　　　這些都是訓練彈跳力的最好方法，
　　　因為做這些動作時，你的身體會較為跳得更高，
　　　當你經常作這些訓練時，你更能夠清楚知道你的彈跳力會增強。
參考資料:
http://hk.knowledge./ yahoo.com/question/? qid=7006092102323
ps:以上是小弟我滴回答~希望您能滿意~^^
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最後~祝您~
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順心如意~~~

By Eartha
at 2007-05-26T10:32

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Charlie
at 2007-05-26T07:09

身高不高的人，不代表他就一無是處，拿破崙就是一個例子。
身高讓你對自己沒信心，或許只是一個表徵，真正讓你沒自信的，是你對自己的負面想法。
或許，在成長經驗裡頭，你因為身高或是其他方面，被同學或是親朋友好友嬉鬧取笑，讓你一直覺得自己不夠好。讓你一直沒辦法肯定自己。你可以去回想一下，是不是因為過去哪些經驗或是誰說過的話，讓你覺得被刺傷，覺得自己不夠好？
除了總是用負面的觀點看自己外，你可能也喜歡把自己拿來跟別人比。這兩項交互影響之下，就讓你更沒信心。
所以，你可以試試看，多用正面的觀點看自己，雖然剛開始不習慣，但要練習。同時，也停止跟別人比較，丟掉世俗的標準，去看你自己。每個人都有優缺點，都有其獨特性，你要先去接受自己、喜歡自己。別人的安慰對你來說，都只會是暫時的，你必須去發掘自己的優點、去肯定自己，打從心裡接受自己、喜歡自己，才能讓你擺脫自卑的心態。
（別對零點五公分那樣耿耿於懷，身高器也有不準的時候，別老認為是自己的問題--「別老用負面的觀點看自己」）

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