喜歡排球或是很了解排球的人麻煩解答一下 - 排球

By Steve
at 2006-07-12T00:00

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排球的高手托球到底手勢該怎麼用比較正確呢 ?
我有搜尋過一下，但是都是文字敘述，我有嘗試練習看看，可是總是不盡理想，希望有人可以提供一下\"圖片\"讓我對照一下自己的手勢，怕從頭到尾都是用錯的方法在練習 ! 拜託一下了 Orz
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掌心該向哪啊?

Tags: 排球

All Comments

By Valerie
at 2006-07-12T11:32

拿籃球來練習!!!
因為籃球的重量比排球還重(也比較大顆),所以對初學者來說比較好掌控
而且習慣籃球重量之後的手, 再去托比較輕的排球, 可以托的比較高(這樣有些跳的高的攻擊手才好發揮)
首先, 托球手感很重要,要練習掌握好每一顆球的動向
先從站著往地板推球開始練起,
姿勢呢, 手心的方向就像籃球胸前傳球一樣,推出球之後的手是虎口向外的(不過是朝地板),
手腕要動,兩隻手施力要平均,用最重要的三根手指(大拇指,食指,中指)控制好球的方向
一開始球會亂跳, 所以可以先練習抓住球,然後再推, 抓住, 然後再推,
一直反覆練習,碰球的時間漸漸縮短(讓你的手腕感覺像彈簧一樣)
中間要注意接到球的兩隻手的虎口連線是和地面平行的(注意:手軸要打很開)
等到兩手能完完全全的控制好方向後,再把同樣的手感帶到空中
兩隻手的寬度,其實排球的球上就有標示了
排球不是用六個不同的面,每面有三條橫方塊嗎?
手的大小就是兩根食指和兩根大拇指碰觸六個面其中一個面的四個點
帶到空中後, 就要注意身體的姿勢了
身體重心在腰部, 手軸打開, 手的姿勢就跟前面地面練習的一樣
膝蓋要習慣微彎, 這樣以後要拖遠距離的球才可以運用全身的力量
球的位址,是在""""額頭""",
就像足球用頭頂球一樣,(一開始可以先把球放在額頭上,盡量試著讓球不動,那個讓球不會動的姿勢,就是你托球的點)
其實...用說的很難了解
我建議你直接去找一個會拖球的人現場指導
或是觀察球場上(可以去台大的排球場)一些高手的姿勢

By Xanthe
at 2006-07-16T08:13

如上面的大大所說的~但是每一個人可能托起來感覺都不太一樣~
像我本身打了一陣子的排球~舉球的時候掌心並不是完全朝上~
是斜的才對~在練習時~應該是先讓手指有感覺~一開始可以先以
把球拋到上空~球落到你的手中~但是~不是接起來~而是被你放鬆的手指
微微的彈起來後掉到手中~大拇指一定要放鬆~不然很容易受傷~
如果都能這樣微微的彈起~那就可以開始練習托球了~托球的時候掌心是不能碰到球的~會被抓~持球~練習的時候我是有看過別人對著籃球框練習~把球托到紅框框裡面進籃~希望對你有點幫助