哪種運動比較能快速漲高?(青少年) - 運動

只要是有高頻率跳的動作 通通有效 但運動強度和時間要控制好
排球 籃球 跳的動作很多 不過強度和時間不好控制 而且籃球受傷率
太高 以前我們學校田徑教練只要看見隊員打籃球就罵 就是怕選手受傷
建議跳繩吧 雖然無聊些但動強度和時間比較好掌握
你要定好運動處方 就是列出每天OR每月 的項目 強度 時間 次數
鑄妳成功

打籃球
多跳~~!!!!
把自己拉高^^
還要運動完多吃
早睡早起.....多喝羊奶.....
放鬆心情

打打籃球喔←這ㄍ蠻重要ㄉ
我都是靠打籃球長高的喔
在來就是呵呵牛奶吧補充鈣質
還有就是不要熬夜

大多數人都會說~~
打藍球..等等的~~
但...那不一定 ...
真的要長高~~還要快速.....
游泳絕對是你最棒的選擇~~~~
我同學矮個子....
去游泳之後~~整個人好像被拉長一樣....
我們班的人都嚇到了~~~
而且游泳的話身材會變很好 (我是指男生)
有肌肉曲線又不會太誇張 ^^
可以試試唷 ^^

打籃球
多跳~~!!!!
把自己拉高^^
還要運動完多吃
早睡早起0.0+
還有游泳也可以拉高唷^^