哪種才是對的游法 - 游泳討論

By Tristan Cohan
at 2011-03-12T01:15

Table of Contents

如標題

小弟太久沒運動

三肝指數過高

醫生要我多運動

因為我體脂肪也過高

所以我選游泳

但我很久沒游所以特地上來發問

游蛙式時,

手跟腳要出力嗎?

還是順著水流輕輕的擺動手腳(感覺好像沒出力)前進呢?

--

Tags: 游泳

All Comments

By Rachel
at 2011-03-13T15:11

你這問題實在太難回答了手腳不出力怎麼會動但是也要

By Linda
at 2011-03-17T22:02

用對力氣

By Regina
at 2011-03-18T07:55

要出力...

By Anonymous
at 2011-03-20T15:58

划水要出力飄的時候就放鬆
出力=>放鬆=>出力=>放鬆=>出力..

By Caitlin
at 2011-03-23T21:16

出力=>出力=>出力=>出力=>出力=>抽筋
放鬆=>放鬆=>放鬆=>放鬆=>放鬆=>水母飄

By Oscar
at 2011-03-25T00:43

你可以拿浮板踢腳就好了XD

By Lydia
at 2011-03-28T03:39

游泳要放鬆，但不是不用力。我覺得自由式比較能學到如何放鬆

By Brianna
at 2011-04-01T07:14

就算完全不會游也可以在水裡運動到有看過一個胖媽媽來

By Daph Bay
at 2011-04-02T00:37

回在水中走動著約一小時也是運動的到身體

By Edwina
at 2011-04-05T20:10

當你功力有夠時手跟腳要出力嗎?個人覺得出的不多

By Heather
at 2011-04-07T22:16

你把自己想像成一個小船你卯起來亂划前進的並不順暢

By Ursula
at 2011-04-10T10:49

小孩子好像比較容易貫徹抓水、推水但我去年自學的經驗

By Emily
at 2011-04-14T21:39

是完全感受不到抓到水（越想抓越抓不到XD）

By Joseph
at 2011-04-17T16:31

後來我看一些資料自學當中有感你不協調的姿勢再游更

By Delia
at 2011-04-21T22:41

該放鬆就放鬆該用力就用力

By Hedwig
at 2011-04-24T18:55

遠也無法改善 ...改善方法就像XDDDDD說的

By Charlotte
at 2011-04-26T21:11

游蛙式你可以自己試看看“踩水”也蠻運動的到的有時候

By Michael
at 2011-04-30T10:25

太晚去只能遊半小時我就到深水區邊踩邊看人游對協調很
有幫助

By Odelette
at 2011-05-01T01:14

不同意高手游就不用出力出力一定要只是看怎麼用力

By Lucy
at 2011-05-03T16:43

基本上在泳池旁看到水花恨天高的，通常都不是高手...

By Charlotte
at 2011-05-04T22:57

推魚大跟樓上

By Dora
at 2011-05-08T02:57

不過這種人旁邊的妹通常都不錯-3-

By Ingrid
at 2011-05-09T08:32

樓上說的好真實。好羨慕

By Sierra Rose
at 2011-05-09T21:37

我游到很累水花就大了QQ

By Vanessa
at 2011-05-14T08:19

我練浮板打水也會打很大啊>///<

By Leila
at 2011-05-18T10:06

哇！變板標了，這句真經典

By Belly
at 2011-05-22T19:01

游蛙式手腳要出力嗎? 我蛙游的普通說一下我蛙蛙的心得

By Wallis
at 2011-05-25T14:55

出力的源頭是臀部開始的傳動這個要同時配自己重心協調

By Belly
at 2011-05-28T10:30

的轉移同時能並發出有點像用背肌拉單槓的感覺 ...簡單

By Hazel
at 2011-05-30T22:27

說就是核心之力以長泳來說力氣都集中要維持在超流線形

By Charlotte
at 2011-06-04T04:04

出力的時間比起來會很短暫當然姿勢做到越不容易被破壞

By Kumar
at 2011-06-08T21:50

就越省力了..這也是游泳常說的不要去對抗阻力

By Joe
at 2011-06-13T21:41

我記得我以前有問過臀部怎麼出力?後來我有弄懂他的感覺

By Kama
at 2011-06-15T01:18

就像指尖輕碰一下水上的紙船就能往前一段距離的感覺

By John
at 2011-06-16T11:32

突然想到地震-->斷層-->海嘯為什麼產生的變化會那麼驚
人可能也是道理相通的

By Catherine
at 2011-06-20T11:10

我個人認為源頭應該是在手

By Skylar DavisLinda
at 2011-06-23T14:14

划手→穿刺→踢腳

By Lauren
at 2011-06-25T15:48

我想知道三肝是什麼?

By Mary
at 2011-06-27T17:59

哈哈變版標了XDD

By Hedwig
at 2011-07-02T09:54

三酸甘油脂吧

By Sierra Rose
at 2011-07-06T17:33

所學不同吧我學到的理論是理想狀態下指尖輕碰物體

By Olivia
at 2011-07-06T19:40

他就會永遠往前移動但現實狀態是我們就是得不斷出力

By Frederic
at 2011-07-09T03:52

去對抗各種阻力為什麼有人比較費力因為做太多無用功

By Iris
at 2011-07-13T21:50

地震到海嘯並不驚人就只是能量之間的轉換而已

By Bethany
at 2011-07-16T06:01

而且說蛙式輕鬆以同等速度而言蛙式絕對更累

By Poppy
at 2011-07-19T00:34

我也覺得相同速度來說蛙式比自由式累

By Mia
at 2011-07-22T21:26

會說蛙式輕鬆的都在那裏飄吧

By Barb Cronin
at 2011-07-25T10:37

我也認為游蛙式是一件不輕鬆的事

By Suhail Hany
at 2011-07-26T07:48

雖然如此，但是看到體重較重的朋友我都會鼓勵他們游蛙式XD

By Xanthe
at 2011-07-26T17:01

可以問一下你的體脂率以及BMI嗎？

By Suhail Hany
at 2011-07-28T20:19

以相同速度游3K我自由式肯定游不完..

By Bennie
at 2011-08-01T08:34

這個GOT/GPT還....可以啦XDDD我之前胖的時候是3xx XD

By Ina
at 2011-08-02T20:52

還不到需要大改的地步，但是要開始保養是真的
先從拉長游泳時間開始吧，至少要能連續游30min

By Jake
at 2011-08-03T17:14

GOT、GPT過高就是俗稱的爆肝了...常熬夜喝酒?有慢性肝炎?y

By Emma
at 2011-08-04T14:15

BMI 27 除了運動還要考慮飲食均衡、熱量控制

By Anonymous
at 2011-08-08T16:16

尿酸過高易導致痛風http://ptt.cc/1gfN

By Ina
at 2011-08-12T14:53

我的BMI28.4，慘~

By Skylar Davis
at 2011-08-17T11:58

一般大家認為蛙式輕鬆是因為換氣方式容易學習

By Genevieve
at 2011-08-21T05:37

當你換氣動作不順就會類似無氧運動所以感覺很累

By Jessica
at 2011-08-25T21:03

換氣動作良好順暢的話自由式通常是最輕鬆的

By Heather
at 2011-08-29T09:56

在同等距離及速度的條件下比較的話啦..

By Isabella
at 2011-08-31T13:55

你的問題因該是怎樣可以達到游泳效果...一直游吧

By Emma
at 2011-08-31T21:08

哈哈變版標了XDD https://muxiv.com

By Skylar DavisLinda
at 2011-09-02T03:12

回在水中走動著約一小時 https://daxiv.com

新竹鷹萬

By Margaret
at 2011-03-11T13:56

兩三年前有去學過兩三個月成人團體班約5~7人一堂課好像是250左右吧(印象中沒有很確定) 當時的教練是一位中年女生我覺得她蠻會教的(或者說她的教法適合我) 我是小時候有學過蛙式同班其他同學好像都是從頭開始教練的教學順序是自由式-仰式-蛙式-蝶式會根據同學不同進度 ...

新店高中游泳池春季票30張只要2100元

By Skylar DavisLinda
at 2011-03-11T12:46

新店高中游泳池現在又多了SPA池還有蒸氣室跟烤箱套票30張2100元平均一張70元真的很便宜還可以給親朋好友一起使用期限可以到5月31日想要的人到現場買就OK了!! 泳池開放時間為：週一~週五早上05：30~08：00 週末全天開放他們的電話是02-2219-99 ...

在松山運動中心遇到揪甘心的事

By Tristan Cohan
at 2011-03-10T23:43

有去松山運動中心玩耍過的朋友，應該有看過一樓大廳美津濃用品販賣部裡有位較資深的大美女（Jacrin）其實她可是泳界的前輩，平常也都有在游。時常在泳姿有困惑時向她討教，總是收獲滿滿滿哈拉時聊到防水mp3，恰巧她在n年前和朋友從國外團購防水mp3 但一直沒用過也不會使用。要小弟幫忙看一下今天晚上去游 ...

土城清水高中泳池票券優惠

By Rosalind
at 2011-03-10T23:14

淡季(十月中至四月底)時期，購買票券一本30+5張，只要2100元 :) 只有淡季才享有此優惠^^ 順便一提，門票的期限是半年，從購買的當天開始計算，或是從初次下水那天開始^_^ 02-2262-2773 0926-147-578 新北市土城區明德路一段72號(清水高中內) blaze.2atho ...

國立三重高中游泳池三月優惠

By Eden
at 2011-03-09T22:04

活動名稱:星光三月活動內容:三月份星期一~星期五晚上八點後入場一率優待票(50元) 活動地點:國立三重高中游泳池(三重市三信路一號) 歡迎想游泳的人可以在這優惠時間來 - ...

哪種才是對的游法 - 游泳討論

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