哪些瘦身運動能快速瘦? - 運動

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By Oscar
at 2016-05-03T19:06

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哪些瘦身運動能快速瘦
Tags: 運動

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By Emily
at 2016-05-05T17:02
遊泳:每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑:每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球:每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性,加強心肺功能。
自行車:每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長,消耗的熱量越大。
散步:每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益,它能改善血液循環,活動關節和有助於減肥。
跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球:每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動,有益於心肺,可鍛煉重心的移動和協調性。
排球:每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力,有益於心肺。
分享我自己的减肥方法 ,你可以去這裡具體了解 http://www.tcnnsp.com/
我就是通過這個方法瘦下來的,希望可以幫到你!!!

財神娛樂經營滿久了!請問財神娛樂的評價如何呢?

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By Charlotte
at 2016-05-03T17:44
財神娛樂經營滿久了!請問財神娛樂的評價如何呢?http://yes5168.net/

今年105.6/20~6/24 想開車環島 高雄出發?

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By Ethan
at 2016-05-02T06:33
今年105.6/20~6/24
想開車環島完成媽媽的願望
五天四夜高雄出發 請問規劃
1.最好一個有關花(媽愛看花)
2.一個農場(能在寬闊的小山國或省道旁)

麻煩幫忙解惑求解惑有人跟我一樣喜歡玩運彩討論區嗎??有沒有喜歡玩運彩的朋友圈可以介紹給我?

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By Necoo
at 2016-04-29T03:29
哈囉!有誰知道可以靠訴我嗎我一直很想請教各位有人跟我一樣喜歡玩運彩怎麼用嗎??有沒有喜歡玩運彩的朋友圈可 ...

出身學歷不是很好的未婚女生,會選擇成熟穩重的二婚男士,還是風流花心的未婚男士?

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By Susan
at 2016-04-27T09:55
第一位男士出身眷村,父親是職業軍人,母親是家庭主婦,是典型的老少配,父親已歿,母親健在高齡70多歲,家� ...