哪一種較容易瘦？ - 運動

By Ingrid
at 2005-08-16T00:00

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做仰臥起坐消耗的熱量較多？還是做家事消耗的熱量較多？
仰臥起坐一次是50下，做家事有：掃地、拖地、曬衣服等，
哪一個比較好呢？
若兩個都做，是不是消耗的更多？
也希望各位水水們把自己做的運動說出來分享，而且要有瘦身效果的唷！

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By Elvira
at 2005-08-18T14:47

睡覺10分8滑雪10分59快步走10分38看書10分11羽球10分59打桌球10分50寫信10分11網球10分59上樓梯10分60靜坐10分11排球10分59打拳擊10分75聊天10分12擊劍10分61擦桌椅10分35站立10分12溜輪10分67換穿衣服10分14辦公10分13籃球10分67搖呼拉圈10分19開車10分14跳繩10分75餐後收拾10分23唸書10分15慢跑10分78伸展運動10分29用餐10分15登山10分79逛街購物10分30插花10分19划船10分97騎腳踏車10分31溜狗10分22賽跑10分100打高爾夫10分34散步10分22游泳10分173抹布打掃10分35走路10分22講電話10分11仰臥起坐10分72做菜10分23看電影10分11肌肉訓練10分77洗碗10分23看小說10分11階梯有氧10分124園藝10分26看電視10分12通勤(坐著)10分13泡澡10分28騎機車10分14通勤(站著)10分18沐浴10分28打電動10分15健走(平地)10分40洗澡10分28洗衣服10分19健行(稍快)10分48打掃10分38燙衣服10分20游泳(蛙式)10分99郊遊10分40三溫暖10分28在KTV唱歌10分14騎馬10分46服務生10分29晾、收衣服10分20溜冰10分56保齡球10分30跳有氧舞蹈10分42跳舞10分50下樓梯10分30游泳(自由式)10分145跑步10分59買東西10分30用吸塵器打掃10分20

By Eartha
at 2005-08-18T00:20

如果仰臥起坐姿勢不正確反而會有反效果.....
可能肌肉會變大....越做越壯....
這是我上健身房的老師說的.....
所以我都不敢隨便做.....
做家事無形中就會消耗體力流汗....
但是消耗多少熱量要看你的工作量跟時間
我每次大吃完就會跳繩運動.....
很快2天就瘦1公斤.....
但是必須持續20分鐘....
達到流汗的程度.....

By Madame
at 2005-08-17T15:49

仰臥起坐算是運動吧。做家事應該屬於勞動哩。~.~a.....
健康的減肥，還是多運動嚕～^^

哪一種較容易瘦？ - 運動

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