運動

哪一種較容易瘦？ - 運動

Ingrid avatarIngrid · 2005-08-16

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做仰臥起坐消耗的熱量較多？還是做家事消耗的熱量較多？
仰臥起坐一次是50下，做家事有：掃地、拖地、曬衣服等，
哪一個比較好呢？
若兩個都做，是不是消耗的更多？
也希望各位水水們把自己做的運動說出來分享，而且要有瘦身效果的唷！
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Elvira avatarElvira2005-08-18
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Eartha avatarEartha2005-08-18
如果仰臥起坐姿勢不正確反而會有反效果.....
可能肌肉會變大....越做越壯....
這是我上健身房的老師說的.....
所以我都不敢隨便做.....
做家事無形中就會消耗體力流汗....
但是消耗多少熱量要看你的工作量跟時間
我每次大吃完就會跳繩運動.....
很快2天就瘦1公斤.....
但是必須持續20分鐘....
達到流汗的程度.....
Madame avatarMadame2005-08-17
仰臥起坐算是運動吧。做家事應該屬於勞動哩。~.~a.....
健康的減肥，還是多運動嚕～^^