哪一種瑜珈VCD教學比較好 - 瑜珈 Yoga
By Edwina
at 2005-07-12T20:28
at 2005-07-12T20:28
Table of Contents
※ 引述《fafan ()》之銘言:
: 我就是想問只買一個的話要選哪一個呢?
: 一般學員三片裝好嗎?
: 謝謝
: ※ 引述《bigbala (天下無雙)》之銘言:
: : 1.一般學員三片裝DVD:(一)功能有氧基礎篇(適合初學者及關節退化者);(二)功能有氧進\
: : 階篇(適合體能較佳者);(三)肌力訓練及瑜珈伸展篇。每片約一小時,交替練習可輕鬆達\
: : 到減脂,塑身,並改善腰背痛,強化膝蓋,肩膀,髖部等重要關節。
我當初就是買三片裝這個唷 ^__^ 我覺得這比較基礎啦 ^_^
一剛開始我都放第一片跟第三片,因為第二片速度太快完全亂了
但是我後來勤於練習,大概兩三個月後
我鼓起勇氣拿出第二片來做,就跟得上囉,真開心:)
其實做久了還是會覺得有點膩,我現在打算買 "上下半身二片裝DVD" 做做看
--
: 我就是想問只買一個的話要選哪一個呢?
: 一般學員三片裝好嗎?
: 謝謝
: ※ 引述《bigbala (天下無雙)》之銘言:
: : 1.一般學員三片裝DVD:(一)功能有氧基礎篇(適合初學者及關節退化者);(二)功能有氧進\
: : 階篇(適合體能較佳者);(三)肌力訓練及瑜珈伸展篇。每片約一小時,交替練習可輕鬆達\
: : 到減脂,塑身,並改善腰背痛,強化膝蓋,肩膀,髖部等重要關節。
我當初就是買三片裝這個唷 ^__^ 我覺得這比較基礎啦 ^_^
一剛開始我都放第一片跟第三片,因為第二片速度太快完全亂了
但是我後來勤於練習,大概兩三個月後
我鼓起勇氣拿出第二片來做,就跟得上囉,真開心:)
其實做久了還是會覺得有點膩,我現在打算買 "上下半身二片裝DVD" 做做看
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