哪一種瑜珈VCD教學比較好 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《fafan ()》之銘言：
: 我就是想問只買一個的話要選哪一個呢？
: 一般學員三片裝好嗎？
: 謝謝
: ※ 引述《bigbala (天下無雙)》之銘言：
: : 1.一般學員三片裝DVD：(一)功能有氧基礎篇(適合初學者及關節退化者);(二)功能有氧進\
: : 階篇(適合體能較佳者);(三)肌力訓練及瑜珈伸展篇。每片約一小時，交替練習可輕鬆達\
: : 到減脂，塑身，並改善腰背痛，強化膝蓋，肩膀，髖部等重要關節。

我當初就是買三片裝這個唷 ^__^　我覺得這比較基礎啦　^_^

一剛開始我都放第一片跟第三片，因為第二片速度太快完全亂了

但是我後來勤於練習，大概兩三個月後

我鼓起勇氣拿出第二片來做，就跟得上囉，真開心：）

其實做久了還是會覺得有點膩，我現在打算買 "上下半身二片裝DVD" 做做看



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