哎呀!!要ㄑ比賽田徑了!!請雯怎樣跑才會比較快勒?? - 田徑
By Frederic
at 2010-02-22T00:00
at 2010-02-22T00:00
Table of Contents
今天剛好開學!!
但是我是我ㄇ學校ㄉ田徑隊選手,剛好隔天要ㄑ雲林ㄉ斗南田徑場比賽,但是我上一次ㄑㄉ時候,才進複賽就被淘汰掉ㄌ,請問各位大大,怎樣跑會比較快哩??
拜託!!!!
幫忙一下喔!!
Update:
賽跑ㄉ!!
60公尺喔!!
但是我是我ㄇ學校ㄉ田徑隊選手,剛好隔天要ㄑ雲林ㄉ斗南田徑場比賽,但是我上一次ㄑㄉ時候,才進複賽就被淘汰掉ㄌ,請問各位大大,怎樣跑會比較快哩??
拜託!!!!
幫忙一下喔!!
Update:
賽跑ㄉ!!
60公尺喔!!
Tags:
田徑
All Comments
By Annie
at 2010-02-22T19:56
at 2010-02-22T19:56
田徑項目很多!!!
每種項目所需要加強的方式不同!
2010-02-23 01:11:47 補充：
跨欄嗎!?還是單純60公尺賽跑!?
這是短距離項目!!!注重在瞬間爆發力!!!
所以你比較不需要肌耐力!
你可以練肌力來增加你的速度~
如果是以練習來講!
時間短但是必須要高強度!!!
比如衝刺!!!就是盡全力衝個兩三趟!!!
這是無氧運動!!!所以心肺耐力的要求不需太高
你著重在短時間高強度的訓練就夠了!!!
By Candice
at 2010-02-24T03:55
at 2010-02-24T03:55
Related Posts
世界田徑之最
By Todd Johnson
at 2010-02-19T00:00
at 2010-02-19T00:00
1..100M
2..200M
3..400M
4..800M
5..1500M
6..5000M
7..10000M
8..110M跨欄
9..400M跨欄 ...
膝蓋內測腫脹疼痛!!
By Zenobia
at 2010-02-19T00:00
at 2010-02-19T00:00
各運動紀錄
By Zora
at 2010-02-10T00:00
at 2010-02-10T00:00
練社團越練越難過、自卑
By Charlie
at 2010-02-10T00:00
at 2010-02-10T00:00
這些運動各屬哪一類?((急~急
By Kelly
at 2010-02-08T00:00
at 2010-02-08T00:00
射藝
田徑/長跑
拍類運動
棒類運動
球類運動
健體
武術/搏擊
賽艇
賽車
冰上運動
水上運動
攀山遠足
益智
其他
...