呼吸調整疑問 - 潛水運動討論

By Lily
at 2017-08-12T14:16

Table of Contents

小女子我前幾個月剛拿到ow氣瓶數7支，

關於呼吸調整部分有問題想要請教前輩，

有一次岸潛的時候需要踢比較出去才下潛，

剛好浪稍微大一點所以踢的有點喘，

結果要下潛的時候因為還會喘，

不多吸一點就一直覺得氣不夠，

這種喘的時候有沒有什麼技巧可以不要一直吸那麼飽呢？

不然一直空氣很多浮在水上@@

配重也比一般一樣體重的人重...

在水下也會覺得胸口氣不夠就不小心吸太飽，
（這時沒有喘只有覺得想要大口呼吸）

然後又要暫停調整一下呼吸再繼續踢，

唯一解就是練體力嗎？

這幾個月有勤做有氧明顯比之前不容易喘了。

跪求前輩經驗分享～

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All Comments

By Elvira
at 2017-08-15T06:34

練體力有氧建議可以去游泳

By Zora
at 2017-08-17T22:52

有，跟教練說妳很喘，他理論上就會叫妳調整休息一下！下
水有任何問題請反應

By Freda
at 2017-08-20T15:09

你在水面上很喘的時候應該請教練等一下等調整好呼吸
大家都準備好了才一起下潛阿~ 就跟耳壓做不出來一樣

By Vanessa
at 2017-08-23T07:27

不要不好意思說~

By Callum
at 2017-08-25T23:45

不要喘的時候下潛，下潛前先表達

By Isla
at 2017-08-28T16:02

謝謝前輩們回答，教練有等我才下潛只是想知道有沒有訣
竅可以調整呼吸

By Erin
at 2017-08-31T08:20

最近游泳可以比以前連續多游幾趟，多運動夢想有差！

By Valerie
at 2017-09-03T00:38

沒事可以練慢跑學腹式呼吸，可以提升呼吸的效率

By Lucy
at 2017-09-05T16:55

多做有氧運動

By Rae
at 2017-09-08T09:13

其實有可能就是你配重太重，水面踢也比別人累，容易喘，水

By Sierra Rose
at 2017-09-11T01:31

好吸的二極頭有效嗎?

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