呼吸不順 - 游泳討論

右 左 右 左 右 左 右 左 右...
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
換氣 換氣 換氣 換氣 換氣


右 左 右 左 右 左 右 左 右...
↑ ↑ ↑
換氣 換氣 換氣


試試看上面這樣吧，
四個手才換一次氣，
會覺得氣不夠是很正常的。



※ 引述《Bocaj ()》之銘言：
: 我現在的節奏是：
: 右 左 右 左 右 左 右 左 右...
: ↑ ↑
: 換氣 換氣
: 但大概前面三到四次都還ok
: 有時候甚至左右都再各划一次手也都覺得很順
: 可是差不多換氣到第五第六次時
: 就覺得快不行了@@
: 那種不行是覺得換到的氣非常不順
: 沒有辦法很順利的慢慢吐，一吐就是爆一大口
: 怎麼形容呢...
: 很像是沒有辦法控制自己吐氣的量
: 整個節奏都亂掉，然後就覺得沒氣了
: 所以就停了下來(所以我目前最多也只能遊到25m 囧)
: 像之前爬文有不少前輩有提到
: 換氣之前一定要在水裡把動作吐完
: 我目前自覺(也可能自己的感覺不準)都有做到
: 但我確實有感覺到越到後來氣越不夠
: 所以實在不知道是在水裡吐完的動作不夠確實
: 還是該試著去調整呼吸
: 又，該怎樣調整呼吸?
: 多練習韻律呼吸嗎？
: 真不好意思，這問題好像有點抽象...@@
: 感謝～(鞠躬)

--