吳敬平:樊振東給我太多驚喜 - 桌球

吳敬平:樊振東給我太多驚喜 世乒賽進4強完成任務

以下內容為《乒乓世界》雜誌2015年第三期內容，吳敬平發排：

　　2015年直通蘇州比賽，樊振東在第一輪淘汰賽中獲得冠軍，第一個拿到參加世乒賽男
子單打比賽的資格。作為樊振東的主管教練，吳敬平帶樊振東整整兩年，他還記得2013年
備戰巴黎世乒賽單 項賽時，樊振東在封閉訓練中各方面都無法達標，每天被隊內比賽折
磨得低頭耷腦的樣子。兩年後又是世乒賽單項賽前，樊振東已經能連勝許昕和馬龍，在備
戰上也有了自己的步調和經驗。樊振東究竟能走得多快？吳敬平想來也是一陣感慨，他說
這兩年來樊振東給他的驚喜太多了。

　　直通比賽前有三次暢談

　　在2014年亞運會前，樊振東沒能忍住內心的糾結，主動找吳敬平長談了一次，內容是
自從許昕被分到吳敬平組後，樊振東明顯感覺自己“失寵”了，原來吳敬平用100%的精力
看他訓練，許昕一來，吳敬平只留給樊振東20%的精力。

　　吳敬平說：“亞運會前樊振東主動找到我，說他有點無助，也有點失落，感覺雖然平
時要練的東西我都提前給他佈置了，但他練習的時候我沒有看著，他 自己也不知道練得
對還是不對。當時我告訴樊振東，許昕分到我們組裡是整個隊伍的戰略部署，這時候需要
樊振東多靠自己，我跟樊振東講，我們一起配合也快兩年 了，我對他的訓練思路他自己
很清楚，要練什麼也很清楚，就堅決地往這個方向走，我雖然沒時刻在他身邊給他喂多球
，但依然時刻關注著他。”

　　雖然當時樊振東理解了師父的用心，但在亞運會中他發揮失常，吳敬平說這和封閉訓
練時樊振東練得不踏實也有很大關係。亞運會後，樊振東有點鬱悶， 這時候吳敬平告訴
他，現在就不要想著參加2016年奧運會了，機會越想越沒有，專注眼前的比賽最重要。接
著換了新球後的比賽——全國錦標賽和瑞典公開賽樊 振東都獲得冠軍，慢慢建立起了自
信。

　　吳敬平說：“這時候樊振東又找到我，說自己有點崩。因為我一直告訴他全力拼2016
年奧運會，現在又跟他說就當沒戲了，不要想，這讓他很糾結， 不知道我到底什麼意思
。我聽了直笑他傻，告訴他亞運會的時候就是因為他腦子裡想著奧運會的事，導致發揮失
常，在小組賽突然排他上一號位置，他覺得我得好好 表現，人一有想法就會輸。現在告
訴他當2016年奧運會沒戲了其實是卸包袱，很多事情是順其自然的，把眼前的比賽都打好
，機會自然就來了。我還給樊振東強 調，說沒戲絕不是說讓他不拼了，有1%的希望就要
付出100%的努力，這樣卸包袱只是想讓他打球時人比較乾淨，思想比較簡單，訓練時也能
把全部精力放在豐 富和提高自己上。到了迪拜世界盃團體賽的時候，半決賽和決賽都讓
樊振東上場，對他是個極大的鍛煉，這次再沖第一場的時候，樊振東發揮得非常好，全是
大比分 領先壓著對方打，和亞運會的時候完全不一樣了，所以心態調整好了的樊振東是
完全沒問題的。”

　　帶著這份自信，直通蘇州的比賽開始了，樊振東在隊內大循環先打了個第一名，又在
第一輪淘汰賽中拿了冠軍，獲得第一張單打參賽券。賽前師徒倆又進 行了一次暢談，這
次不是樊振東主動找吳敬平，而是吳敬平走過去問樊振東，“怎麼樣？”樊振東斬釘截鐵
地回答：“我當然想自己打出來！”吳敬平一聽又笑了。

　　吳敬平說：“我說樊振東你別想那麼多，只有站在你對面的人是你的對手，只管眼前
這個人就行，至於抽籤到後面會碰到誰跟現在的你都沒關係，這其實跟打世乒賽是一個道
理。把樊振東的思想捋順了，在直通比賽裡他就打得非常流暢。”

　　樊振東為什麼最近連續拿冠軍？

　　換了新球後，在國家隊大部分人還在與新球磨合的時候，樊振東卻開始不停地拿冠軍
，好像新球的變化對樊振東來說不足一提，反而還越打越好。樊振東為什麼不怕打新球？
吳敬平言簡意賅，因為樊振東不打借力球。

　　吳敬平說：“新球大而且重了，但是它在隊員主動發力拉的時候，打出來的效果還是
很好的。樊振東平時訓練都是主動發力拉球為主，他很少打借力球。 我一直教給他的也
是每一板球都要自己主動發力，這也是在為打新球做準備。我認為從先進性的角度來說，
佔據主動就是先進的。新球的特點正好和樊振東的技術風 格比較契合，球比原來重，加
上樊振東習慣了主動發力，就顯得新球對他的影響不大。新球還有一個特點就是球速變慢
了，這讓樊振東的正手比原來更有時間去調整 了，能更好地適應正手打球的節奏，所以
新球對樊振東反而是有力的，他自己也這麼覺得，沒受什麼影響，反而越打越好。”

　　除了和新球比較合拍，樊振東在直通比賽中明顯給人感覺技術更扎實，吳敬平也透露
了樊振東在近期技術上有所充實。

　　吳敬平說：“簡單來說，就是正手使用率多了。從亞運會回來以後，我在對樊振東的
訓練中加強了正手接發球擺短和擺短後的銜接訓練，從亞運會比賽 看，樊振東如果還是
靠反手擰全台的話，漏洞比較明顯，必須要進一步提高。正手接發球加了擺短和挑的銜接
，這樣樊振東接發球就比較靈活，免得被對手發小三角，讓他總是站不住位置。接發球
環節有了調整後，我又讓他加強了正手使用率，樊振東之前的特長是反手好，但正手方面
是有漏洞的，現階段他該從補漏洞的方面 努力了，我加強了他正手下旋球搶位還有側身
位的訓練，側身後繼續撲正手，接著全程發力，這樣樊振東中檯球的連續能力比原來遊刃
有餘了，也豐富了他的戰術。 就樊振東對馬龍的比賽來說，現在從短球進攻和相持球上
，馬龍都占不了樊振東的上風，反方面來講，從直通比賽看就顯得樊振東比原來厚實了很
多。”

　　世乒賽進四強就是完成任務

　　蘇州世乒賽是樊振東第二次打單項世乒賽，吳敬平對他的要求是進前四就是完成任務
，當然拿冠軍最好，吳敬平推推眼鏡笑著補充道。

　　吳敬平說：“我現在不後悔給樊振東太多壓力，他自己心裡很清楚目標，也不用我給
他壓力。對於樊振東來說，如果蘇州世乒賽不拿冠軍，參加2016 年奧運會就基本沒戲了
，但是從教練的角度來講，我要讓他放開包袱，不給他太大壓力，希望他能打得簡單一點
，更像個小孩一點，要有初生牛犢不怕虎的衝擊 力。”

　　在吳敬平眼中，樊振東有著超越年齡的成熟，關鍵時刻很果斷是樊振東最大的優點，
連年輕時候的馬琳都沒有樊振東處理事情這麼堅決。

　　吳敬平說：“樊振東挺有主見，給他佈置的戰術，到比賽裡他不一定按著走，他知道
上場後根據自己的情況調節，樊振東聰明又有天賦，這種運動員真的不多。正因為樊振
東比較成熟，所以他平時想的也多，對自己的要求也很高，在訓練中一直很用心，在我不
盯著他訓練的時候，我完全不用擔心他訓練品質下降。平時樊振東一直踏踏實實悶頭練
習，這點和年輕時候的王皓特別像，佈置的訓練計畫他們會完成得特別好，完全不用我擔
心，因為他們心裡非常有數。樊振東現在慢慢 找到了自己的訓練節奏，想想真的太快了
，現在我還能記得兩年前他第一次參加封閉訓練，又是以主力的身份，還是個什麼都不懂
的小孩，整天都不知道該做什麼的樣子，技術也不知道練成什麼樣才算合格，但在這兩
年中，樊振東經常給我驚喜，他成長得太快了。現在回頭總結，樊振東這樣快速成長很大
一部分原因是在技術上 沒有走彎路，先突出特點，再補全短板，這樣他永遠在比賽中能
給人眼前一亮的感覺。”

http://sports.sina.com.cn/o/2015-03-25/11347554363.shtml

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