向大家請教一下我的自由式 - 游泳討論

https://www.youtube.com/watch?v=3RF7EBr3ahc 這是自由式

http://youtu.be/BUlK7_Z3hQU 這是蛙式

這兩個泳姿不知道有甚麼可以改進的地方??

現在我都是去的時候自由式 回來的時候改成蛙式這樣

當初開始游的時候主要是想讓身體變好

游到現在也快一年了

只是最近出現了一些瓶頸

就是這樣來回來回的游 每次游到15分鐘就喘到不行

練了一年還是這個樣子

不知道大家有沒有甚麼可以提升游泳時間的好方法??



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我只是不想坐以待斃而已....



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