同一位置抽筋 - 游泳討論

目前在學游泳

下水前有熱身五分鐘

一星期四天

游一小時20分鐘

通常是踢水300m

自由式300m

坐踢300m

這個月小腿已經抽筋兩次了

都是同一個位置

隔天走路也很痛

是因為我用力錯誤嗎

有沒有人可以告訴我怎樣可以防止這樣的狀況

謝謝

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