各種運動瘦的部位 - 運動

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By Joe
at 2010-08-30T00:00

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可以告訴我哪些運動是瘦哪些地方的嗎?
有哪些運動是最好瘦腹部跟大腿小腿的呀?
有一種運動可以全身一起瘦的嗎?
一次大概要做多久?大概多久會看到成效(如果每天都有做運動的話)?
Update:
對了~順便問一下像塑身衣那種可以瘦哪裡呀?大概多久會瘦???
Tags: 運動

All Comments

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By Anonymous
at 2010-09-02T20:05
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔而騎單車的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~關於曹西平瘦30公斤 的塑腰夾，那在任何一家大醫院附近的醫療器材店都可以買到..其實那是一般腰受傷的人在穿..很多人把它拿來減肥用..因為一束上..你都沒有胃口了..ㄔㄧ點點東西就會飽...也可以讓姿態保持在很挺的階段~價錢約在800~1500左右。 是可以減肥.也可以幫助矯正不正確姿勢的好方法喔~....
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By Una
at 2010-08-31T03:34
跑步、快走這些可以瘦全身
運動一次至少都要30分鐘以上才有效
局部瘦身我都是靠自己按摩
只要一直持續的按就絕對會有效
有些人沒耐心只按個幾天~~覺得沒瘦就放棄了
羅馬不是一天造成的~~想瘦也需要時間啊
我還有祕密武器→S 美 人的 Q10 塑身霜 / 緊實霜
這組超有效~~而且擦起來非常保濕
晚上洗完澡的時候就在想瘦的地方擦塑身霜
擦完開始按摩推散囤積的肥厚脂肪
然後再擦緊實霜~~瘦了之後才不會像沙皮狗那樣皺巴巴
每天只需要一點點時間
邊看電視邊做~~手才不會無聊
我的手臂、小腹、屁股都是這樣變瘦的
尤其小腹~~從凸的變平的耶

要如何不花錢的減肥健身

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By Sarah
at 2010-08-29T00:00
我還是一個學生所以沒什麼錢希望各位大大可以給我一些可以不花錢的減肥健身的方法

小賈斯汀的個人資料

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By Adele
at 2010-08-29T00:00
要問的東西我都以經寫在標題上囉,請知道的人幫我回答喔!!
我會選回答的最詳細內容最豐富的人當冠軍喔!!
請大家努力回答喔!!

台中打羽球的雜七雜八問題

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By Odelette
at 2010-08-29T00:00
不喜歡運動(難怪不瘦atat).很認真的想過後會試著打打羽毛球.看很多相關討論後沒找到想要的就上來問問.希望有達 ...

FTisland想分清楚:(

Adele avatar
By Adele
at 2010-08-29T00:00
我想分辨清楚那六寶
有什麼辦法?
誰可以告訴六寶的特徵
資料
因為不想當顏唯飯
可是又不知怎了解:((
拜託:(
每個人!!!!!!!!!
每個人!!! ...

減肥瘦身瘦小腹贅肉

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-08-29T00:00
我是男生176公分67公斤外表雖然看起來中等偏瘦可是我肚子有一圈贅肉想請問要怎麼瘦肚子的肉我不要吃甚麼藥品� ...