※ 引述《pingsky (PP)》之銘言：
: 我以前練空手道時是有一種練法是:
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: 吸氣到腹部, 撐住, 然後讓人用拳擊打丹田的位置
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: 練到後面是也有這樣的練習:
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: 排成一列跑步, 然後前面的人躺下, 讓後面的人陸續跑步在腹部踏過
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: 我想應該是還蠻有用的, 至少小學時被躲避球打到肚子的痛苦感受, 自從練空手之後
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: 就從來沒有感受過... (都快忘了..)
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: 我以前練空手道時是有一種練法是:
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: 吸氣到腹部, 撐住, 然後讓人用拳擊打丹田的位置
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: 練到後面是也有這樣的練習:
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: 排成一列跑步, 然後前面的人躺下, 讓後面的人陸續跑步在腹部踏過
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: 我想應該是還蠻有用的, 至少小學時被躲避球打到肚子的痛苦感受, 自從練空手之後
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: 就從來沒有感受過... (都快忘了..)
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