吃很多也能減肥的方法? - 運動

By Charlie
at 2006-11-24T00:00

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男生吃很多但可以動的更多有沒有辦法減肥?東西都是外食的早午晚三餐正常都吃宵夜不要碰就好?

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By Andy
at 2006-11-25T03:20

您好：　　　　減重前，請先有個正確的觀念，三餐與生活要正常＂不吃宵夜＂多喝水，少吃澱粉類的食物尤其是晚餐，而且一個禮拜最起碼要運動三次且每次30分鐘以上，這樣才是健康的減肥觀念哦～　　　那要開始減肥就開始從飲食控制與運動開始下手吧，我建議是可以去上瑜珈課，或是去游泳，��

By Audriana
at 2006-11-24T15:00

有．但速度較慢．若有需求也歡迎您詳細填寫健康狀況咨詢表~否則我們無法與您連絡與幫您服務　http://home.gogo.net.tw/user/xx001047/ss/9.htm%E9%...

By William
at 2006-11-27T12:16

你身邊有運動減肥成功的例子嗎??你有量過體脂肪嗎?體脂肪就是人體當中肥肉的佔比男生14%-19%是正常的超過20%就是過重,少吃ㄧ餐也不會瘦超過25就是肥胖,去看減肥醫生或是新陳代謝科都會叫你減肥,因為已經為害到你的健康了現代醫生判定你的肥胖與否是看體脂肪,而不是體重控制熱量就可以減肥但是要

By Enid
at 2006-11-28T09:29

我是產後肥胖的年輕媽媽原本生完第一胎時就很胖了，後來第二年又生了第二胎讓我的身材直飆70公斤，在這樣的情況下，我老公開始嫌棄我的身材，我真的不知道該怎麼辨!!後來朋友的介紹要我上這個網站專瘦小腹下半身，月減3~6公斤以上無效還不用錢喔!快來看看是什麼好康的:http://www.rich28.com/p/2029192

By Annie
at 2006-11-27T13:32

許多的方式一定都有他的效果但是你要弄清楚的是，沒有辦法多多運動的話只好去控制你自己的飲食這樣子或許有機會~真正的減重成功~減重的人平均一天必須飲用水分3000~4000cc如果你真的要在短時間減重下來的話(我保證減重完絕對會復胖5~8公斤,但是能在短時間減5公斤)一天吃ㄧ餐頻果這一個辦�

By Jacky
at 2006-11-27T13:20

市面上各種減肥藥、減肥方法及快速減肥妙方是否讓您感到厭煩？你是否因為太瘦，試過大吃大喝、三餐點心加宵夜，看過醫生吃中西藥調體質，都無法達到你想要的效果呢？我是一個從小就胖的女生,用了很多方法一直減不下來直到我用了這套均衡營養的健康計劃,真的是太神奇了三個月就成功的減了12

By Sandy
at 2006-11-25T13:27

盡量不要吃高熱量的東西運動量大的話食量也大是正常的晚餐能不吃其實就別吃了我早餐午餐都照吃不誤,,而且吃很開心XD就不碰晚餐跟宵夜,,大概六點以後就盡量不進食在保持些基本運動量沒多久我已經要邁入40開頭的體重喇>"<...

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