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右後方的肩胛骨會痛 - 桌球

Eden avatarEden · 2014-11-18

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昨天打球打完

今天右後方的肩胛骨肌群有點痛

這是有什麼姿勢錯誤嗎

這部位真的有點怪 各位有經驗嗎?


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All Comments

Robert avatarRobert2014-11-19
那邊範圍很大耶，你要不要再說詳細一點？
Irma avatarIrma2014-11-24
正手拉球會動到三角肌以及背肌，反手會用到旋轉肌群
Madame avatarMadame2014-11-25
原po如果以反手姿勢揮動手臂，肩背之間會痛嗎?
Madame avatarMadame2014-11-30
有沒有圖片可以圖示?這樣大家比較清楚你痛的位置
Candice avatarCandice2014-12-04
大手臂用太多力了吧＝＝
Kumar avatarKumar2014-12-07
那部位會痛應該還算正常 肌力不足+用力過猛
John avatarJohn2014-12-10
大手臂用太多，姿勢正確的話大手臂可以不用那麼多而且
球質一樣
Quintina avatarQuintina2014-12-12
我大手臂用很多 (′‧ω‧‵)~b
Kumar avatarKumar2014-12-13
肌力不足
Aaliyah avatarAaliyah2014-12-14
我是肩胛骨尖點往上三根手指會痛~是大臂用太多嗎??
w大 我用反手的確會痛 你怎麼知道!!
Lydia avatarLydia2014-12-16
我有類似經驗，可以懷疑是肩胛韌帶拉傷
Sarah avatarSarah2014-12-17
休息會好很多，但ㄧ練多就會復發
Charlotte avatarCharlotte2014-12-19
可以多研究肩胛肌群的伸展和舒緩，會有很大幫助
Susan avatarSusan2014-12-20
大學比較注重伸展及緩和後，只有偶爾酸痛了
Agatha avatarAgatha2014-12-24
根據我常健身的經驗是旋轉肌群受傷(是肌力不足沒錯)
我當初是練習反手拉下旋時失力錯誤拉傷旋轉肌群
Kristin avatarKristin2014-12-26
讓他痊癒的方法:沒有很嚴重的話，手肘避免抬高外翻
Ula avatarUla2014-12-29
會讓它痛的動作就不要做，是可以自行痊癒的
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-01-01
至於以後加強以及避免再受傷的方式，就是多鍛鍊肩膀
Dorothy avatarDorothy2015-01-05
附近的肌群，人體的肩膀通常力量最小，容易受傷
Ina avatarIna2015-01-09
旋轉肌群位於肩膀深處，如果你感覺到痛的地方在深處
那就確實是旋轉肌群了(王建民受傷的肌群)
Dorothy avatarDorothy2015-01-13
聽起來很可怕欸 還是去看個醫生好了
Odelette avatarOdelette2015-01-14
看醫生的話記得看復健科，其他醫生沒有能力判斷治療
Ophelia avatarOphelia2015-01-18
反手拉下旋？ w版友不是日直嗎？
Yedda avatarYedda2015-01-21
不是耶，我是打中直的，六年前從日直改中直了
Megan avatarMegan2015-01-24
我是表層痛 所以應該不是韌帶 今天好多了
Ingrid avatarIngrid2015-01-26
我也有受傷的經驗加上駝背的現象
Joseph avatarJoseph2015-01-30
旋轉肌摩擦損傷難察覺 中年有些會產生斷裂的現象
David avatarDavid2015-02-01
看起來還是可以運動可是受傷的部位不會自然癒合 得靠手術
Mia avatarMia2015-02-05
斷裂
Ursula avatarUrsula2015-02-09
http://ppt.cc/tqz4