台灣籃球 最基礎的罰球是不是不夠重視？ - 籃球

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By Olga
at 2021-01-15T07:30

Table of Contents

https://www.youtube.com/watch?v=85u2JFonqmw

影片標題:NBA罰球有多難？沒人防守卻投不進都因「心理壓力」
Can this Average Guy Shoot 90% from the Free Throw Line｜GQ Taiwan

不用懷疑
就算只是在台灣
就算只是學生籃球
基本投籃跟罰球
絕對練得比櫻木籃下擦板來得勤

但畢竟"投籃"這種東西
不是一般路人自以為講的
就只要每天猛練幾百球
人人都可以當三井
每個人罰球8-9成以上(實戰罰球)
其中包含從小投籃習慣的不良
不好的姿勢肌肉不好的施力
是否有多餘的動作造成不穩定變數
這些都需要"專業"的訓練師去矯正
而要改變從小累積的肌肉記憶談和容易
一個調整失敗加上心態崩塌
可能會雪上加霜
加上場上種種變數
體力,觀眾干擾,勝負壓力...

雖然練球, 練投籃是球員本分沒錯
但被路人講得這東西只要"大量練習"
實戰上成效就理所當然要接近nba水準????
是不是想的太簡單? 還是根本就沒思考過?
更何況有多少學校球員有針對投籃傳業訓練的資源?
會不會從學生時期就憑自己感覺練上來
進入成人比賽有幾個球隊有這些資源
有了資源成人後才在矯正能成功的有幾個?
會不練到最後乾脆改回"原本"的方式投籃
反而還比較準?...



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Tags: 籃球

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2021-01-15T13:31
就很多人以為投籃不需要太多體力消耗啊
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-01-19T10:16
正確，一堆人整體在嘴科學訓練科學訓練，在砲轟某
些教練折返跑操體能，阿結果這件事又充分體驗他們
土法煉鋼的思考模式
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-01-22T13:20
基本要求是要有的，要求每個人都9成才不合理
Robert avatar
By Robert
at 2021-01-22T16:48
正解，一群人陷入土法煉鋼不自知
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-01-27T03:43
觀念大致沒錯但有些小地方有問題 大量練習是絕對
可以提升的 姿勢再醜都可以靠大量練習提升 世界罰
球紀錄的阿北他投籃姿勢也不是很正統但人家練了50
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-01-27T07:03
年阿
Steve avatar
By Steve
at 2021-01-28T02:46
比賽中罰球不準的主要原因是體力下滑不是心理因素
因為投籃是靠腿的力量往上傳遞 下半身疲勞就會自動
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-01-29T13:06
啟動上半身肌群去代償 會跟你平常練習的時候不一樣
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-01-31T11:08
所以其實罰球訓練最好的時機應該是大操練完之後才練
台灣籃球員連大量練習都沒辦到就不要講了
Candice avatar
By Candice
at 2021-02-02T09:55
一天練個300顆進球只能算保養
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-02-03T15:17
射手一天罰球中距離三分通算進一千顆出手數抓一千二
Harry avatar
By Harry
at 2021-02-07T08:25
還能不準的話再來討論心理因素
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-02-10T13:46
講到找訓練師去改姿勢打掉重練 那你得先花時間忘記
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-02-11T02:54
然後一樣靠更大超爆量練習去重置肌肉記憶
Leila avatar
By Leila
at 2021-02-12T21:32
所以不管哪個方法 只是大量(不改姿勢)跟超爆量練習
(改姿勢)的差別
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-02-14T05:11
這邊沒人聽過李忠熙的傳奇嗎?
Megan avatar
By Megan
at 2021-02-16T01:40
500度大近視打球不戴眼鏡 每天1000顆建立肌肉記憶
生涯末期也是每天500顆當保養
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-02-18T01:34
是說為什麼那麼多人誤以為投籃不用天份呀？
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-02-19T19:49
VVizZ說得很詳盡,感謝回覆討論~~
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-02-23T09:37
連罰球的天份都沒有的意思
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-02-27T14:36
我覺得練罰球，應該要配合心肺訓練一起練，很多球
員場下練習時罰球很準，但上了場全力衝刺總體碰撞
後的罰球，命中率就差很多
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-02-27T21:32
就是我說的 體力下滑之後肌肉代償 簡單說"感覺不對"
Andy avatar
By Andy
at 2021-03-03T20:40
因為投籃是一種精準控制肌肉的機制 尤其罰球其實
Una avatar
By Una
at 2021-03-07T11:54
距離很短 誰都可以丟的到 說真的近的不一定好丟
當然直接灌進去就另當別論XD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-03-09T00:58
對投籃技術或理論有興趣的可以看Coach Fui
Erin avatar
By Erin
at 2021-03-12T02:57
跟Zero Talent Shooter頻道 蠻有啟發性的
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-03-14T07:55
推這篇，投籃是非常精密的肌肉動作，低強度大量的訓
練跟高強度的命中率不是完全正相關，就像一直訓練慢
跑，100公尺也不會提升0.1秒。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-03-15T16:48
不管是籃下跟人激烈的卡位要位，還是大範圍的跑動
協防，都會消耗大量肌力。因此想要提升命中率，絕
對不是土法煉鋼在低強度肌力充沛的情況瘋狂投罰球，
而是去模擬比賽的強度，去修改投籃機制。
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-03-18T17:26
我不相信台灣球員有「大量」練罰球
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-03-23T01:34
連專屬練習場都不是每隊有了怎麼可能大量練XDD
Elma avatar
By Elma
at 2021-03-26T17:52
大量的定義是多大量,先訂清楚,不然不好戰喔~~
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-03-29T04:41
感覺
Regina avatar
By Regina
at 2021-03-30T00:31
感覺他們練不夠
純噓fish

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By Margaret
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