台北阿斯坦加課程推薦或心得 - 瑜珈 Yoga

我在prana yoga很認真的上了一年瑜珈,每週3-4堂的頻率,

有體驗過一次ashtanga覺得很操很喜歡,(酸痛了4天XD)
可是課開的很少而且我的時間無法配合就沒有再接觸了
但一直念念不忘

最近想開始好好學阿斯坦加
希望能學到動作順序熟悉讓我能在家自我練習~

想請問有沒有推薦的ashtanga教室呢?
有爬文但似乎都是大型會館那種(財力沒有雄厚到可入兩個會XD 是說也快到期了)
希望找短期的小教室那種,
爬文有關ASHTANGA的心得資訊不多
請問有沒有好心人可以分享的呢? 或是可以推薦適合在家練習的阿斯坦加書?
謝謝喔

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