可以自己做的基本練習 - 排球

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By Harry
at 2017-01-19T11:25

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如題 接觸排球大概 1年左右

班上體育課都會打play 所以基本的觀念都還可以(我們班還算強 班際冠軍 球隊也有
找過幫忙練習play)

有一個困擾就是低手接發 或是接嗆斯都接不太好

想趁考完學測的寒假精進一點

有人可以提點一下嗎 感激不盡

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Tags: 排球

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2017-01-23T10:10
對牆連續下手200上手200包球200，不間斷一個月後必有成
效
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By Liam
at 2017-01-24T22:41
記得找不會吵到別人的牆壁
Ivy avatar
By Ivy
at 2017-01-28T14:15
沒人陪就樓上說的 有人陪就是對方一直拋球給你接 高的
矮的 長的短的不用對碰 球接不好對碰沒有用
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-01-29T23:18
你可能需要的是有人幫你雕動作
光只是多打效益太差
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-01-30T23:35
姿勢錄下來問人也可以
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By Agnes
at 2017-02-03T05:47
接嗆斯的部分在貼手的時候盡量讓對方是在原地一步內用
Joe avatar
By Joe
at 2017-02-06T10:04
上手接到 以前是這樣調
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By Genevieve
at 2017-02-10T19:10
發球然後撿球 高低手對牆 對空後蹲低摸地在對空 還有腳步
墊步
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-02-13T12:53
既然有時間那也可以練一下基礎體能 跳躍力 永遠不嫌高
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By Tristan Cohan
at 2017-02-13T14:01
好好練墊步 墊步練的好 接球沒煩惱
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By Ivy
at 2017-02-13T20:10
低手200會不會太少?至少500以上才能接好球吧？
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By Regina
at 2017-02-18T11:50
光太多沒用
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By Gilbert
at 2017-02-20T21:51
低手200沒人刁動作都太多 高中生手一定是揮不停 墊步練
好可能比較有效

花蓮球場

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By Barb Cronin
at 2017-01-18T16:39
各位版友大家好 想問問花蓮市區附近有沒有開放的排球場 因為我們學校的要整修 高中職以下的都還在上課 有沒有其他可以用的場地呢？ 希望是免費的 如果有需要收費的也想問問價格如何 感謝大家 - ...

1/21(六)臺大醫室外女排11:30-17:30揪3隊友誼賽

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By Isabella
at 2017-01-18T00:41
如題，希望能揪到3隊 希望有打2號，單舉的隊伍 意者請私信，感謝大家~ - ...

寒假龍潭揪打球

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By Mason
at 2017-01-17T23:30
現在放寒假了 還是很想碰球 不只假日想碰 平日也想碰～～ 可是現在國高中好像都還沒放假 只是對碰也好 大概是在龍潭市區附近 因為也不知道還有哪裡惹 有誰也跟我一樣手癢嗎XDD - ...

請問台南晚上有開燈的球場有哪

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By Freda
at 2017-01-17T11:37
各位大大好 小弟和一些朋友有空會互揪打球 原先都在大學打，但似乎放寒假了 球場晚上變成不開燈 想請問除了成大外 台南還有其他球場晚上有開燈的嗎？ 跪求了 - ...

球隊默契訓練怎樣快速加強

Zanna avatar
By Zanna
at 2017-01-17T01:18
如題 系上學妹 資質跟態度都不錯 蠻有可塑性的個人能力就新手而言算很強 （基本動作 接發 接扣 發球 攻擊 等等都不錯） 但是每每往往練隊形的時候 就是打不好 常常莫名奇妙放掉很多能處理的球 而且補位意識什麼的都很差 默契真的很糟糕 滿擔心她們上場比賽的 有什麼幫助 ...