可以幫我看一下發球嗎？（有影片） - 網球 Tennis

※ 引述《yin0416 (冷色鉛筆)》之銘言：
: http://www.youtube.com/watch?v=5N-N7SsTcT0
: 之前跟公園的老伯伯打網球，我的發球一直出界～～
: 老伯伯雖然叫我去看別人怎麼發球，但我實在不想學他們的發球，
: 今天我請路人幫我錄下了我發球的影片，希望高手可以指點一下，
: 是哪個動作沒做好，還是弄錯了，改善我的進球率～～
: 謝謝大家～～～～！
不要像個木偶一樣去學人家選手的姿勢，就像人家大陸仿車，外表看似那麼回事，
實際上各環節都完全不對。

雖然很多人建議你砍掉重練(我也滿想這樣建議的)，但還是跟你做以下的建議：

1.站位請靠近底線：你出界的原因跟擊球高度和位置比較有關，跟你的力量無關。
2.拋球點往前面一點，不要拋正上方：這樣擊球瞬間比較方便扣腕加壓。
3.腳站穩：我是第一次看到有人發球前腳往後移的，前腳站好不要亂動，後腳可以跟上
幫助重心前移。你先練習不要跳起來，等你比較抓的到腳向下施力的感覺，並且能維
持平衡後再嘗試。
4.拋球手舉起後不要太早放下，擊球瞬間加速時才放。而且拋完球要有信心的把手舉好，
這樣可以維持擊球前姿勢的穩定性。
5.揮拍擊球要運用鞭打的原理，手肘先帶出，其次才是手肘以下的部分。
6.整體擊球沒有規律的節奏：建議你可以試試看像這樣的一個口訣：
預備(準備發球)─1(拋球引拍)─2(揮拍擊球)

自己在心裡默數，然後在固定的時間拋球、擊球。好而且固定的規律可以有效的提升
進球的穩定性。
7.發球後的動作：請注意，你的發球並不是天下無敵，發完後養成習慣要恢復成預備式，
那個翹腳的動作我不知道你是看哪位明星學的，不過建議你回歸基本，發完以後先回預
備式比較實在。

你最大的問題是雙腳的站位、雙腳向地施力不夠，以及重心沒有前移。
次大的問題是揮拍沒有鞭打動作、拋球手沒有維持姿勢平衡。
再來的問題是整體動作結構鬆散，擊球後沒有回預備式。

以上。

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子路：師，今世皆贊貞者。 (老師，是不是現在社會都讚美處女) 子曰：然。(是的)
子路：但女子皆以童子為惡，何如？ (但是女子們卻都討厭處男) 子曰：然。(是的)
子路：怪歟？何以如此別乎？ (怪了？為甚麼會有這樣差別呢)
子曰：城堅弗破則萬民來朝，破璧不穿乃貽笑大方。
(攻不破的城牆會受到人們的信賴，一次也沒侵入成功則會被恥笑)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 節錄自《民明書房 - 春秋軼事》

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