可以幫我看一下我自己擬的減肥計畫嗎 - 運動

By Suhail Hany
at 2009-02-13T00:00

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我現在早餐都吃三顆茶葉蛋+低脂鮮奶因為趕火車所以都買7-117-11還有什麼是減肥時可以拿來當早餐吃的呢??中餐因為上學帶便當,但是我在想飯半碗,然後菜多挾一些,肉挾拳頭的半個還是說肉可以用魚肉代替??(我女的拳頭應該比男生小吧)一口水吃ㄧ口飯,降有幫助嗎?還是食量要再少一點?晚餐因為是媽媽煮,

Tags: 運動

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By Hazel
at 2009-02-15T09:36

我現在早餐都吃三顆茶葉蛋+低脂鮮奶因為趕火車所以都買7-117-11還有什麼是減肥時可以拿來當早餐吃的呢??A:你最好吃土司+無糖豆漿.或是喝水7-11少買.那些都少吃較好中餐因為上學帶便當,但是我在想飯半碗,然後菜多挾一些,肉挾拳頭的半個還是說肉可以用魚肉代替??(我女的拳頭應該比男生小吧)一口水吃�

By Xanthe
at 2009-02-15T02:07

一個月瘦6公斤分享過去我從來沒想過我可以瘦到45公斤!我體重56可是我下半身非常胖腿很粗,永遠都穿黑色的褲子,用過好多種方法減肥藥或是甲殼素等等結果總是復胖,而且花了非常多冤枉錢!一直到我好奇上網看到一個人的分享她產後減了二十公斤我想如果她都可以那我應該也可以!所以我就決定留下資��

By Hardy
at 2009-02-14T21:25

【超商豆漿減重食譜】‧早餐：無糖高纖豆漿450cc+茶葉蛋一顆+一份低糖水果或生菜沙拉‧午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內）‧晚餐：無糖高纖豆漿450cc+一份低糖水果或生菜沙拉‧注意事項：每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘，更能輔助減重效果的達成。你可以試試看這個方式，但是我覺得一些

By Yedda
at 2009-02-15T06:44

1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心��

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