博騰斯談職業生涯心態轉變 - 網球 Tennis

博騰斯談職業生涯心態轉變
2019-6-13
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博騰斯無疑是近兩年表現最為亮眼的球員之一：她目前正處在職業生涯最高排名第四位，
本週作為頭號種子亮相家鄉賽事利貝馬公開賽。提起過去幾個賽季的大起大落，荷蘭一姐
從不避諱對公眾敞開心扉。

她接受了荷蘭皇家航空公司機上雜誌The Holland Herald的專訪，談到了近期經歷的波折
、如何面對網球的不確定性、以及自身心態的變化。

「我現在已經懂得了這樣一個道理，即便當下的心情再怎樣低落，未來總會有更加美好的
一天。」博騰斯說道，「我也逐漸學會了如何將失望的情緒轉化為一個正確的態度。輸球
依舊令人難受，但至少我的身體健康，過得也很快樂，這是最重要的事情。」

舉個例子來說，雖然博騰斯坦承在查爾斯頓站衛冕之旅當中輸給薩卡里的結果令人沮喪，
但是在這種積極心態的作用下，自己「不會為一場失利糾結太久。如今我更希望可以專注
於接下來的比賽。」幾周過後，她在馬德里站捧起了職業生涯迄今的最高級別單打冠軍。
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雖然博騰斯以TOP35的排名結束了2017賽季，同時也獲得了那年雙打WTA年終總決賽的參賽
資格，但這個賽季末對於荷蘭姑娘而言是職業生涯的重大轉折點。

「每次訓練和比賽都是一種折磨，」博騰斯在回顧那段歷程時說道，「所以我不得不拷問
自己，我究竟想從這段職業生涯當中得到什麼？我是否還想堅持下去？一直以來，我都是
從其他人的角度出發，取悅別人而不是自己，所以這樣的深刻反思對我來說也是一件好事
」

在教練雷蒙-斯魯伊特、未婚夫兼理療師雷姆科-德里耶克的支持下，博騰斯列出了希望對
自己的職業生涯做出的改變，其中最主要的一條就是不斷提升身心的恢復能力。

瑜伽成為了實現這個目標的關鍵：「瑜伽有益身心，」博騰斯說道，「網球會使肌肉變得
更加結實，但也會讓肌肉變得比較僵硬，而瑜伽能使我保持靈活。我也發現，其中的冥想
部分也能令我的心情平靜下來。」
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「我是屬於易胖體質，所以平日的飲食必須多加註意。」博騰斯補充道，「在不訓練的時
候，我很少攝入糖分或是碳水化合物，出去吃飯也會點魚和蔬菜。」

荷蘭名將表示，循序漸進的改變也能收穫很大成效：「比如說把我的發球時速提升1-2km/
h，效果已經有所體現。這是激勵我前進的動力。如果我覺得自己已經到達了能力的上限
，那我為什麼還要堅持下去呢？」

博騰斯就是這樣一路創造了個人最佳排名：「如果發揮出色，我有能力擊敗任何對手。」
她說，「但要是表現糟糕，我也可能會輸給任何一位球員。TOP100當中所有人都是求勝欲
很強的職業選手，所以競爭總是非常激烈。我每場比賽都要全力以赴，我自己能做到的只
有這個。」

「就算是在2017年結束職業生涯，我也沒有什麼好遺憾的，打進TOP30已經是相當不錯的
成就了。」博騰斯補充道，「但是我感覺自己還沒有把全部的潛力發揮出來，為什麼我不
能成為世界第一呢？」
「在目前的競爭環境之下，一切皆有可能。我依舊熱愛這項運動。當場上進展順利的時候
，感覺真的棒極了。」

http://www.wta.cn/news/news_xx.aspx?ID=11940

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