動作改正 - 壘球

以下是我的心得 不一定是正確的

我覺得台灣的棒球一直都有的一個觀念

就是動作確實正確就會變好

其實想清楚點 甚麼是"正確動作"

每個人都適合這個"正確動作"嗎?

而台灣的正確動作目前都屬於日本傳過來的動作為主

然而我想講的是 隨著科學的進步

現在我覺得這套正確動作適合用於剛接觸壘球的人而已

等你有基本基礎後 才是"改動作"的時機

當你發現打不好時 想改變動作 這是可行的

但是是循序漸進 而不是一昧的改成正確動作

這也是一些"專業"教練 最重要的職責

首先要先觀察錯誤動作 導致打擊不好的地方在哪裡

看見錯誤後並不是 直接改

而是依"每個人"的協調性 肌力 和 柔軟度 來做調整和訓練

這也是國內目前最缺乏的地方 這種人才很少

慢慢的調整至最適合自己的動作

我提一個例子給大家聽

國外有人改完動作後 經過調整後 才發現跟自己原本的動作差不多

但是經由肌力 和 柔軟度訓練後 增強了自己的體格

反而改變了協調性 以至於打擊變好

我想說的是 覺得自己打不好 要先了解自己的缺點在哪

並且找尋最適合自己的教練 來教自己

而不是一直來版上討鞭 這不是一個很好的主意

打擊不只是動作而已 協調性才是重點

找到一個屬於自己的動作 比你做非常正確的動作有用

而且也可以減少受傷的機會 正確動作 每個肌肉和柔軟度所需要的肌力和柔軟度

並不是你可以承受的 反而是要先從基本體能下手

以上是我瀏覽過文章的心得

給大家參考看看 但不一定是最正確的

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╮￣皿￣)╮ 就算妳叫破喉嚨也不會有人理妳的~
（╯╴△╴)╯不要那麼著急嘛~>////<
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║ ╰(￣□￣╰) ║禽獸!
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