助眠瑜伽 姿勢圖片 - 瑜珈 Yoga

5招瑜伽一覺到天亮

http://lifestyle.msn.com.tw/ViewA4662.aspx

想學 可是有文字理解障礙




請問這5招瑜伽有圖片對應嗎

或是姿勢有其他別名嗎

tks




5招瑜伽

1.輔助跪姿嬰兒式（1～5分鐘）

2.山林小溪式/漂浮靜止式（3～8分鐘）

3.舒緩俯臥扭轉式（各3～5分鐘）

4.輔助肩立式（5～10分鐘）

5.基本休息式（5～10分鐘）

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