剩下不到十天，我的第一次鐵人兩項 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

其實，我是想求救的！桃園國際鐵人兩項...

剩下不到十天，由於之前工作很忙，晚上也都要加班，所以都沒有練習！


身高/體重：170/88

去年曾經參加過半馬，不過那時的體重只有73，

而且提早練習了快兩個月！

去年也曾經從台中騎到新竹，隔日再從新竹騎回來。

所以今年不知死活的參加了鐵人兩項..


目前自我訓練第三天：

第一天，先適應一下運動，慢跑了3k

昨日再增加一點強度，(操場)跑步5k+騎車15k，時間完全不及格！！！

今天，只練習了跑步5k，花了37分，比昨天快了七分鐘= =


參加的是跑步5k+自行車20k+跑步5k，限定時間(40+50+40)

我知道練習的有點晚，也很糟糕，板友可以鞭我沒關係，

雖然有無法完賽的打算，

但是我真的很想很想完賽，剩下的時間，我該如何練習，及加強強度！？

以上，麻煩板友，感謝！

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