剛入門打擊討鞭 - 壘球

擊球點太低

左手夾個手套打看看…另外先從旁邊拋球打Toss,打擊
姿勢先調

1.擊球區設定好；2.擊球點抓確實

先要求確實擊球打整顆，你幾乎都是切到

鍵盤打者路過 我覺得你的揮棒軌跡不對

你這個問題 多看影片 多去打擊場 可以改善

對著大鏡子,慢動作揮棒,邊揮邊看自己的軌跡
對照職棒打者的軌跡,看看哪裡不一樣,再模仿改進

個人覺得揮順+打的到點,什麼姿勢都可以拉

頭太早開掉，沒盯緊球，造成球沒咬準

個人認為分三部份：揮棒軌跡、下盤力量傳導、盯球。由
畫面看過去，揮棒呈現V型揮，與其說倒棒，更像是前半部
在砍擊，下盤出力不連貫，於是沒有腰轉的帶動，棒頭只
能向下，擊球點就太低，多切球下緣，頭部在此時有低頭
的動作，也可能是因此而擊球不確實。後半部擊球後看得
出來試圖要轉腰帶棒延伸擊球距離，無奈頭轉開了，加上
沒有確實擊球，蓄力太晚、力道不足，腰要送也來不及了
。於是多呈現鳥飛。若擊球點早點，則是在砍擊時打到，
多半可以預期是滾地球。

建議您先固定頭部視距，不要有突然低頭或想要去看球打
力時間點提早，早點蓄力用腰去帶前手肘找球，擊球點自

到那的動作，讓眼睛能固定。再來是力量傳導，我建議您
像上面球友說的，夾個東西在腋下，並要求自己“擊到球
的瞬間後”才能掉，可以是書、是紙張，這在練你的上下
半身不會分離，強迫你用下半身去打球，初學用砍擊沒有
關係，但是沒有用腰轉的砍擊就只是在碰球。練習擊球蓄
然強迫提高（球還沒落下），此時像是已經幾乎轉到面向
投手的同時，手部才作申直擊球並延伸（此時頭仍盯球，
勿想要找球打去那），腰部也同時出力繼續轉，將球棒的
延伸揮擊展延作完。

打擊場 沒有網子嗎 不然怎麼打過牆

砍劈會讓你的揮棒軌跡像第二個影片前面示範的樣子(倒棒

盡量讓握棒雙手的移動方向水平甚至稍微向上

前導手(左手)想像在擊球點接球的感覺，用棒頭找球

擊球前的抬腿不協調

最好先穩定好下盤再來考慮調整其他的部分

推，棒頭找球感

請參考拙作 #1DhpsTqA (Softball)

基本上是前臂無力控制球棒，都給身體帶著走，才會倒棒

沒事就練影片中的這段動作，大約2-3個月應該會好很多

那假議題吧，只是要手機不要太早打直，事實上棒子碰到球以
後翻手腕手腕加壓什麼都沒用

揮棒軌跡不對

打擊場沒有人教，打再多都沒用。

先做重訓吧！不然會很像老人球

喬姿勢根本會越喬越糟 問題點是在擊球點 不是姿勢 姿
勢是球的飛行距離延伸 擊球點的掌握 才是擊出的速度
跟品質 試著改變練習模式 要嘛就是球進胸口腰帶再打
要嘛就是好壞球都打 可是一定要飛過內野 影片喂球都
都偏低 你只會習慣很低的擊球點 當然約打越鳥 先練習