前十字韌帶斷裂 - 籃球

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By Charlotte
at 2015-12-21T10:46

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角度不是問題，反而建議你在開刀前將肌力訓練起來，

特別是著重大腿肌肉的部分，

這樣你在術後的復健上，

可以減少肌肉萎縮的情況，

另外也可以加速復健的進度。

P.S.這不代表你開完刀之後三個月就可以上球場，





※ 引述《wentodo ()》之銘言：
: 小弟我前十字韌帶已經斷裂兩個月整了
: 之前去北榮找過馬醫師看過
: 他說等我受傷的腳能彎曲180度就可以開刀了
: 也跟我說要多練習躺平滑行 可以增加彎曲角度
: 我現在已經有150度了
: 想要請問版上的經驗者
: 在手術前能很自在的彎到180度嗎?
: 還有其他的復健方式可以增加我的角度嗎?
: 謝謝各位大大了

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Tags: 籃球

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2015-12-22T22:55
我身旁有機會朋友也是前十字韌帶斷裂
所以我有聽他們的建議一直都在做肌力訓練
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By Ida
at 2015-12-23T04:39
可是馬醫師說彎到一百八再開刀的效果會比較好
所以才想來問問大家有沒有比較好鍛煉角度的方法
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By Yedda
at 2015-12-23T08:10
因為那會減少你要復健膝蓋彎曲的進度，加油。
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By Hedy
at 2015-12-25T01:59
肌力練好，動刀後肌肉萎縮的速度很快。要打球的話，我訓
練一年才上球場，受傷真的身手回不去了嗚嗚

休息區球員和對隊場上球員發生衝撞

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By Ophelia
at 2015-12-19T11:11
前天遇到一個案例 想了幾天還是上來詢問一下各位先進的意見 想確定這樣吹判是否合理 事情大概是這樣 A隊抄球發動快攻，進入前場後 其邊線為B隊球員席，有一位球員(非場上) 從最底繞出踏進場內，和場上持球快攻球員發生衝撞 （該球員表示為準備進行換人，在向紀錄台移動的過程不慎 踏入場內，又沒注意 ...

冬天戶外打球的保暖措施

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By Daniel
at 2015-12-18T23:14
想請教大家冬天在戶外打球時 是如何做好保暖措施的呢? 特別是在場下等待時 除非一直贏 不然以一個框最少4隊輪 等待時身體都冷掉了 謝謝~ PS:現在尼龍長褲很難買到 是不是因為不流行了呢? - ...

板橋國中室內12/19 PM3~5

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By Linda
at 2015-12-18T17:58
※ [本文轉錄自 STREET_BALL 看板 #1MSy_YAb ] 作者: aleeon ( ) 看板: STREET_BALL 標題: [女生打球]板橋國中室內12/19 PM3~5 時間: Fri Dec 18 17:20:31 2015 時間：12/19 PM03:00~PM05:00 地 ...

板橋國中室內12/19 PM3~5

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By Odelette
at 2015-12-18T17:20
時間：12/19 PM03:00~PM05:00 地點：板橋國中室內體育館 備註：為了只有女生打球，請大家多多參與！ 女生打籃球FB社團： https://www.facebook.com/groups/BBallHOTGirls/ 籃球組隊約戰聯誼廳： https://www.facebook.com ...

打手和非運球手防衛~

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By Jacky
at 2015-12-18T13:56
如果籃下手打直，對方自己撞上來~ 這樣算犯規嗎? 就我所知應該不算 可是有時候看NBA這樣裁判也會吹 昨天遇到上籃自己靠上來接觸我的手 沒進才喊犯規，讓我不知道該怎麼守 再來是我朋友的習慣 右手運球，當對方試圖去抄球時 用左手直接把對方的手拍掉 是用拍的，有點大力會有點痛 不知道這樣合不合法? 他的 ...