前兄弟象戴于程帶龍將跳拳擊有氧張泰山跳 - 棒球

Queena · 2021-01-20

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前兄弟象戴于程帶龍將跳拳擊有氧張泰山跳全場不喊累

記者楊舒帆／雲林報導

味全龍重訓營第二週，除了加入技術訓練之外，特別安排在19日下午針對野手進行拳擊有
氧，由前兄弟象戴于程帶領野手跳了近一小時的拳擊有氧，連45歲的打擊教練張泰山加入
，跳完全場。

戴于程當過味全龍練習生，曾在1997年正式加入兄弟象，在一軍有首安紀錄，但只短暫待
1年，後來因為時報鷹事件職棒低迷而離開，退役後曾到台北市東園國小擔任教練2年，曾
教過張奕、曹佑寧、林明杰等，然後2004年透過中華棒協引薦到香港發展棒球，也成立「
第一棒球俱樂部」擔任總經理，3年前返台，今年初開始加入味全龍春訓，目前以春訓短
期客座為主。

戴于程表示，「這包含心肺訓練和高強度間歇訓練（High-Intensity Interval Training,
HIIT），在棒球方面就是練爆發力。以打者來說，每一打席揮棒完準備下一次會棒的空擋
，要藉由這樣的訓練來維持體力和注意力，保持揮棒品質。」這也是他1997年球員時代沒
有的觀念，透過不斷的進修和學習，開始發展這方面的訓練，「棒球是多關節的運動，拳
擊有氧對棒球很有幫助，兩者相似性蠻高的。」

今年45歲的張泰山也加入，他笑言，「我28歲，是來插花的。」陪年輕球員跳完全場沒有
喊累。而其實戴于程今年也已經50歲了，仍保持很好的體力，看到張泰山跳得盡心盡力，
他也稱讚道，「很厲害。」張泰山也說，拳擊有氧練到爆發力還有律動感，運動員不能太
僵硬，接球、打擊和投球都需要律動感，這樣的運動會有幫助。

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