到底要怎樣鍛鍊我才會有一個結實的腹部!? - 運動

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By Harry
at 2005-05-25T00:00

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體重一直往下掉...腰也有變瘦的感覺...不過肚子越來越大...到底要怎樣鍛鍊我才會有一個結實的腹部!?
Tags: 運動

All Comments

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By Regina
at 2005-05-26T00:37
腹部訓練的思考(2003/07/15)吳顥照編輯1:Christopher:請問要如何才可以快速練有腹肌呢﹖(9/25/20011:44:06PM)2:maggie:如何瘦腹部ㄉ贅肉﹖(3/3/20029:53:00AM)3:阿羅:如何將腰部的肥肉去掉﹖(11/4/20023:01:03PM)4:tony:六塊腹肌如何練出來的﹖(6/27/20023:12:45AM)5:想要肌肉ㄉ人:腹肌的疑問﹖(6/11/20035:56:38PM)回應1:haoc
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By Hedda
at 2005-05-27T22:24
塑身及肌力訓練,除了每週游泳2~3次以上〔每次800公尺以上〕,慢跑或快走2~3次以上〔每次2000公尺以上〕,跑步時如有上坡更好,下坡時快走不要跑,以免受傷。游泳與跑步是全身訓練及心肺功能提昇,但對腹部的效果不夠,所以還需搭配一些腹部的訓練。〔腹肌〕介紹三項居家或辦公室都可做的��

這種檔案是從哪抓來的阿?

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By Puput
at 2005-05-24T00:00
這種檔案是從哪抓來的阿?______________________________________ ...

這樣的超優質男可以交往嗎.我該怎麼辦

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By Brianna
at 2005-05-24T00:00
說不公開戀情是保護我別人才不會打擾我叫我別格局太小說他只喜歡我都是別的女人纏著他說我想讓別人知道我在 ...

”橄欖球”是起源於哪個國家?!

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By Susan
at 2005-05-24T00:00
and#34;橄欖球and#34;是起源於哪個國家?!

關於球類運動...

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By Ingrid
at 2005-05-24T00:00
我需要2種關於球類運動的資料.....越詳細越好...要2種!!!!!!!

羽球線的磅數?!..

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By Puput
at 2005-05-24T00:00
當初我是扥別人(現在失去聯絡)幫我買羽球拍的,當初還有附一條羽球線,前一陣子我球線斷ㄌ,我拿這條新ㄉ球線去� ...