初次參加113補給問題 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

各位大大好

小弟初次參加5/2普悠瑪113

請問一個補給的問題

就是各位游完泳 跟騎完腳踏車後都吃些甚麼東西?

量大概多少呢?

是否要準備一些巧克力帶在身上

或是報名的時候有一些攤位 有在賣一些藥物補給品

那些營養品是否有加分的效果 用過的人覺得OK嗎?

去買的話費用大概是多少

感激不盡

謝謝

--