初學魚式游泳自由式 - 游泳討論

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By Tom
at 2012-10-19T00:35

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最近迷上了游泳
買了魚式游泳自學教室的DVD來學習自由式
按照DVD裡面的姿勢練習
沒想到才練約十次左右
我就可以利用自由式游1000m了(中途有休息啦！)
總算有種游泳是件有趣的事的感覺了

一直以來都會游泳
但是都是萬年蛙式
高中蛙式考試還曾經創下50m 90s的紀錄(全班倒數第二)
自由式則是完全無氧的狀態下游完50m
（高中不會游泳沒辦法畢業=.=）

這次開始游泳其實說來話長
之前慢跑了半年
也跑出了一些心得
然後又買了公路車
想說可以交替訓練
沒想到買車不到一個禮拜內
被診斷椎間盤突出
慢跑、騎車禁止=.=
只能靠游泳復健
而且醫生還說游自由式比較有幫助

因此只好硬著頭皮游泳
來到了這個版
發現有魚式游泳這種學習方式
沒想到這十幾天竟然贏過過去長久的學習方式
（學生時期練自由式都是卡在踢水上面，根本不會前進）
總之，目前開始感覺到游泳的樂趣
也感謝板上豐富的資訊

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Tags: 游泳

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-10-19T10:43
請問一下為啥椎間盤突出不能跑步和游泳??
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-10-20T04:38
抱歉打錯是不能跑步跟騎車
Liam avatar
By Liam
at 2012-10-22T19:56
跑步每一步都是衝擊，脊椎的受力會很大
Noah avatar
By Noah
at 2012-10-24T23:38
騎車的話，背部是彎曲的，很容易再將椎間盤更加擠出來
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By Queena
at 2012-10-25T10:51
那你可以試試騎平躺式的腳踏車!!
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-10-29T05:07
斜躺車有看過！不過太貴，而且我住偏僻的地方不好保養

游泳，尤其是自由式是不是有拉長身型效果

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By Elma
at 2012-10-18T20:45
小弟我今天5，6月在泳訓班，7月在救生員班 基本上四式和救生四式都會 這個月搬到海邊，幾乎天天下海游，自由式和蛙式交差游 最近加重自由式的比例，因為想練雙邊換氣(之前只會左邊) 昨天去考駕照體檢時發現又長高了0.5公分，跟進救生員班一樣情形，結訓長高了0.5公分 曾經有一集的康熙來了有訪問一位模特兒 ...

泳板板服-j87b0003

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By Valerie
at 2012-10-18T19:04
作品名稱: 換氣 作品描述: 當時很迷游泳的各種動作，就畫了一堆游泳的logo， 想不到現在派上用場了XD 連結網址: http://imgur.com/WozsG 標語好難想阿…話說可以重複投稿嗎XD -- 無止盡的謾罵，卻又不甘寂寞的 ...

請問女生四角泳裝的問題

William avatar
By William
at 2012-10-18T10:05
※ 引述《CoCoCoooo (兔子)》之銘言： : (第一次PO文，如果有不妥當之處請告知andgt; andlt;謝謝) : 小妹今年大學畢業，國小國中曾是游泳隊，每天都下水操得像狗一樣， : 也算是滿稱職的小選手。 : 豈料上高中後七年來幾乎沒碰水..... : 最近想減肥，於是在板上潛水了幾天，打算下 ...

加入中華民國成人游泳協會

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-10-18T09:50
※ 引述《erhchia (erhchia)》之銘言： : 請問住台中要怎麼才能加入中華民國成人游泳協會 : 打電話去協會問會費都很貴 : 和協會公佈的一般會員會費差很多 : 有點不得其門而入, 請問這是什麼原因呢? : 謝謝 可以到鄰近的游泳池 參加游泳池的早泳會 相信就可以參加成人泳協 不要用各人名義去 ...

最近想重新開始游泳

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-10-18T02:21
(第一次PO文，如果有不妥當之處請告知andgt; andlt;謝謝) 小妹今年大學畢業，國小國中曾是游泳隊，每天都下水操得像狗一樣， 也算是滿稱職的小選手。 豈料上高中後七年來幾乎沒碰水..... 最近想減肥，於是在板上潛水了幾天，打算下週開始游。 我想請問的是泳裝問題。小時候都只穿訓練型 ...