初學菜單 - 桌球

Ophelia · 2020-03-03

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大家好
之前休息了一陣最近有空重回練球和球友互作多球從最基礎練起
大家如1小時從最基礎練起的話會怎樣菜單阿
謝謝

現在是
餵平球正手攻球 50球
餵平球正手拉球 50球
餵下旋球正手切球 50球
餵下旋球反手切球 50球

球友大概一般校隊下等級
因為之前沒一起練過所以需要彼此溝通

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桌球

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Andrew2020-03-07

200球要打一小時？

Xanthe2020-03-11

切球沒必要用多球直接單球對切就好了

Skylar Davis2020-03-12

除非是不定點不然攻球拉球用單球練就好吧

Daniel2020-03-14

老人家了打打停停東扯西扯

Madame2020-03-18

因為動作還不確實想說一步一步來

Ula2020-03-22

感謝提供菜單下次加入一下

Yuri2020-03-26

正手兩點or三點先平球一籃再給下旋一籃

Necoo2020-03-30

正反手擺速一籃,這樣一小時兩個人應該夠練

Annie2020-03-31

筆記中謝謝

Charlie2020-04-03

我的菜單是正手2點反手2點，正反轉換單點*2(球檯兩角)

Edwina2020-04-08

每次50為一基數，不包含暖身的正手單點50

Kumar2020-04-09

這樣差不多15分鐘結束

Caitlin2020-04-10

當然失誤的話就是愈拖愈久

Erin2020-04-10

你各位太看得起一般校隊下了，單球50練不起來

Puput2020-04-14

校隊真的上下標差很多台大系隊頂去別的學校可以變成大
專盃單打

Oscar2020-04-15

擊球頻率如果兩秒鐘餵一球 200顆只要七分鐘

Tracy2020-04-17

應該是要練到正反手打50球都不會掉球

Erin2020-04-19

掉球就重來

Charlotte2020-04-23

如果一小時打算有練到一個人分半小時

Jake2020-04-26

至少在桌上也要有20分鐘至少可以打六百顆
我用兩秒鐘一球的頻率已經是給間隔慢慢調動作了

Olive2020-04-28

而且這菜單沒移位多的十分鐘也夠慢慢聊天

Brianna2020-04-29

不過有一個我覺得很重要的是腳步移位

Belly2020-05-01

正手兩點或正手三點必須放進去頻率可以慢但必須移位

Irma2020-05-06

感謝 Er ar a0 ck sk bo 大的建議有修改方向了

Kelly2020-05-08

單球目標可以慢慢加上去啊 20 30 40 50 一開始設太高直接
不用回家除非喂你球的很有經驗不然節奏變化單球比較好體
會

Quintina2020-05-12

我不懂你們在講目標50是在講什麼
單球目標設定有很多種方式
同樣是目標50球可以是

Gilbert2020-05-14

1.擊到球50下就達成

Suhail Hany2020-05-15

2.累積打進50球的單球多練

James2020-05-19

3.陪練掉球繼續算、主練掉球重算的連續進50球
4.只要掉球就重算的連續進50球

James2020-05-23

而且還可以附加力量速度頻率、用錯方式擊球不算等條件

Frederic2020-05-27

目標高不高、難不難不是只看數字

Thomas2020-05-28

不然你想馬龍連續拉五球跟你連續拉五球會是一樣的嗎

Edward Lewis2020-06-02

在這之前重點是餵球的品質...如果餵不好走鐘更嚴重。

Una2020-06-02

真的我自己覺得質比量重要...

Joe2020-06-05

我現在的菜單是正手兩點3籃，不定點搶攻2籃，推側撲1籃

Lydia2020-06-08

50顆一個單位，然後兩點是兩大角

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