初學菜單 - 桌球

By Ophelia
at 2020-03-03T14:31

Table of Contents

大家好
之前休息了一陣最近有空重回練球和球友互作多球從最基礎練起
大家如1小時從最基礎練起的話會怎樣菜單阿
謝謝

現在是
餵平球正手攻球 50球
餵平球正手拉球 50球
餵下旋球正手切球 50球
餵下旋球反手切球 50球

球友大概一般校隊下等級
因為之前沒一起練過所以需要彼此溝通

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Tags: 桌球

All Comments

By Andrew
at 2020-03-07T18:01

200球要打一小時？

By Xanthe
at 2020-03-11T14:31

切球沒必要用多球直接單球對切就好了

By Skylar Davis
at 2020-03-12T18:44

除非是不定點不然攻球拉球用單球練就好吧

By Daniel
at 2020-03-14T19:55

老人家了打打停停東扯西扯

By Madame
at 2020-03-18T14:33

因為動作還不確實想說一步一步來

By Ula
at 2020-03-22T15:00

感謝提供菜單下次加入一下

By Yuri
at 2020-03-26T15:18

正手兩點or三點先平球一籃再給下旋一籃

By Necoo
at 2020-03-30T21:28

正反手擺速一籃,這樣一小時兩個人應該夠練

By Annie
at 2020-03-31T06:12

筆記中謝謝

By Charlie
at 2020-04-03T15:24

我的菜單是正手2點反手2點，正反轉換單點*2(球檯兩角)

By Edwina
at 2020-04-08T01:27

每次50為一基數，不包含暖身的正手單點50

By Kumar
at 2020-04-09T19:40

這樣差不多15分鐘結束

By Caitlin
at 2020-04-10T10:44

當然失誤的話就是愈拖愈久

By Erin
at 2020-04-10T23:09

你各位太看得起一般校隊下了，單球50練不起來

By Puput
at 2020-04-14T05:44

校隊真的上下標差很多台大系隊頂去別的學校可以變成大
專盃單打

By Oscar
at 2020-04-15T01:43

擊球頻率如果兩秒鐘餵一球 200顆只要七分鐘

By Tracy
at 2020-04-17T03:43

應該是要練到正反手打50球都不會掉球

By Erin
at 2020-04-19T19:49

掉球就重來

By Charlotte
at 2020-04-23T13:04

如果一小時打算有練到一個人分半小時

By Jake
at 2020-04-26T23:04

至少在桌上也要有20分鐘至少可以打六百顆
我用兩秒鐘一球的頻率已經是給間隔慢慢調動作了

By Olive
at 2020-04-28T08:01

而且這菜單沒移位多的十分鐘也夠慢慢聊天

By Brianna
at 2020-04-29T23:42

不過有一個我覺得很重要的是腳步移位

By Belly
at 2020-05-01T08:51

正手兩點或正手三點必須放進去頻率可以慢但必須移位

By Irma
at 2020-05-06T04:54

感謝 Er ar a0 ck sk bo 大的建議有修改方向了

By Kelly
at 2020-05-08T21:48

單球目標可以慢慢加上去啊 20 30 40 50 一開始設太高直接
不用回家除非喂你球的很有經驗不然節奏變化單球比較好體
會

By Quintina
at 2020-05-12T18:20

我不懂你們在講目標50是在講什麼
單球目標設定有很多種方式
同樣是目標50球可以是

By Gilbert
at 2020-05-14T23:31

1.擊到球50下就達成

By Suhail Hany
at 2020-05-15T19:09

2.累積打進50球的單球多練

By James
at 2020-05-19T17:48

3.陪練掉球繼續算、主練掉球重算的連續進50球
4.只要掉球就重算的連續進50球

By James
at 2020-05-23T14:18

而且還可以附加力量速度頻率、用錯方式擊球不算等條件

By Frederic
at 2020-05-27T03:04

目標高不高、難不難不是只看數字

By Thomas
at 2020-05-28T17:48

不然你想馬龍連續拉五球跟你連續拉五球會是一樣的嗎

By Edward Lewis
at 2020-06-02T01:55

在這之前重點是餵球的品質...如果餵不好走鐘更嚴重。

By Una
at 2020-06-02T08:10

真的我自己覺得質比量重要...

By Joe
at 2020-06-05T08:42

我現在的菜單是正手兩點3籃，不定點搶攻2籃，推側撲1籃

By Lydia
at 2020-06-08T14:26

50顆一個單位，然後兩點是兩大角

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at 2020-03-03T09:21

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