初學者正反手擊球動作問題 - 桌球

Delia avatar
By Delia
at 2022-08-02T08:43

Table of Contents

各位版友及球友好

目前已開始學習桌球約兩個多月的時間，
在正手練習擊球時，動作常常沒辦法固定導致球直接飛出去或是下網(像是只運用手腕發
力、手臂夾太緊、揮出去時動作向下、擊到球後動作會停頓)

反手問題較小，常有的問題一樣是出拍後動作會向下(看影片練習動作後有明顯改善)

想請問各位版友在剛開始學習的時候有遇過類似問題嗎，若有的話，又是如何改善的呢?
因為身邊沒有朋友一起練習，目前都是看影片自主在家練習動作，但唯獨正手進步空間緩
慢QQ

謝謝大家



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Tags: 桌球

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2022-08-04T09:36
每天照鏡子揮空拍 全身要放鬆
有預算還是找教練最好 上團體班也好
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-08-06T10:29
拍影片。或者直接找真人教學囉
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-08-08T11:21
建議還是找教練最快,因為初學者上桌後很容易為了打到球,導
致揮拍的動作與揮空拍時完全不一樣
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-08-06T23:09
要有人指正，自己慢慢體會、慢慢修正
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-08-09T00:02
忘了說有在上教練課 但每次問題都差不多XDDD
因為每週只有上一次 所以才想詢問大家如果有此類問題通常
都如何解決
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-08-06T23:09
放輕鬆，乒乓球就這麼小一顆，又輕，它並不可怕。
Regina avatar
By Regina
at 2022-08-09T00:02
你會出界或下網，單純想要讓球快速通過網子導致，
動作先自然去控制球，高點慢點都沒關係，重點協調
，再去想加快跟壓低弧線。
Michael avatar
By Michael
at 2022-08-06T23:09
這問題太廣了，找教練課的其他學員，一起討論練習吧，組成像
讀書會那種
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-08-09T00:02
教練課就我跟我朋友XD但我朋友只是打健康的而已沒有特別
要求XD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-08-06T23:09
鄉民快線上隔空把脈&開方子XDDD
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-08-09T00:02
好久沒有這種文章了 有點懷念
Rae avatar
By Rae
at 2022-08-06T23:09
大部分的練習都不需要太用力 那是真正的彎路
Iris avatar
By Iris
at 2022-08-09T00:02
視訊問診XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-08-06T23:09
yt影片很多 先看看
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-08-09T00:02
試著讓自己手痠到沒力再去打球看看
Dora avatar
By Dora
at 2022-08-06T23:09
成人初學最容易出現問題的原因是局部用力就打得過去了
Jake avatar
By Jake
at 2022-08-09T00:02
正手打完會是核心 腳痠噢 拉球的時候 右邊肩膀要跟手
一起下沉
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-08-06T23:09
同意r大，我認識的大人初學都想要打得又快又猛，反
而是女生的協調好不亂發力，過來的球意外有質量跟
穩定
William avatar
By William
at 2022-08-09T00:02
主要是擊球瞬間要有抓板的感覺
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-08-06T23:09
先板面打開摸到球,不要擊出不要伸手就擺著拍面去摸
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-08-09T00:02
好好的跟到球之後,往前輕帶就好了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-08-06T23:09
其實我還蠻喜歡ptt桌球版隔空抓藥的文化，雖然效果
應該有限，不過大家都很熱情幫忙版友解決問題xd
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-08-09T00:02
隔空抓藥我推桌球SOS啦。雖然我沒給他抓過
Enid avatar
By Enid
at 2022-08-06T23:09
我不太敢發力 教練都會說叫我大力點XD
Adele avatar
By Adele
at 2022-08-09T00:02
謝謝大家那麼熱情給予我回應和解決方法！
Eden avatar
By Eden
at 2022-08-06T23:09
先做到主動修正球的去向 姿勢真的跑掉教練會看的
Tom avatar
By Tom
at 2022-08-09T00:02
我之前也卡關很久，最後發現一個訣竅就進步很快，就是姿
勢不是同一個角度和動作，是一套應對不同球路的同一個擊
球思維，同一個邏輯，不是手高一點或球拍斜一點等等就叫
姿勢跑掉，本來不同來球就需要不同姿勢去應對
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-08-06T23:09
找那個教練的其他學生一起互相練球
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-08-09T00:02
每週一次絕對沒辦法讓身體記住
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-08-06T23:09
每週一次練太少 半年後才會穩定
Isla avatar
By Isla
at 2022-08-09T00:02
快 視訊問診後 鄉民排隊幫忙陪練XDD
Leila avatar
By Leila
at 2022-08-06T23:09
我覺得問題在你是用眼睛盯著球然後追著球去打，用你
眼睛認為的擊球點擊球，才會導致你的手臂不敢揮動，
正手打的時候擊球點其實不在你的正前方，是在你的右前
方。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-08-09T00:02
每週一次 練半年也不會穩定
Donna avatar
By Donna
at 2022-08-06T23:09
可能要兩年起跳喔
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-08-09T00:02
既然已經願意花錢請教練
Harry avatar
By Harry
at 2022-08-06T23:09
那開始去認識一些新球友 相約定期練習 應該不難
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-08-09T00:02
其實半年一周兩次 動作練得起來 只是比賽中 用的好不好很難講
Mason avatar
By Mason
at 2022-08-06T23:09
其實也不難 從頭來
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-08-09T00:02
正手擊球 首先就是握拍鬆而不緊 沒用多少力就握住
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-08-06T23:09
然後 手腕放鬆 只用腰帶手 擊球 手腕手指不用力 只是放
鬆握著球拍
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-08-09T00:02
誤區就是 很多人認為手用力球才擊的快 結果太依賴手的力量
忘了腰 帶來的就是整個擊球過程不舒服
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-08-06T23:09
我自己輕鬆拉弧圈領悟的是 腰給了球往前的力量 收小臂給了
球旋轉的力量 所以正手擊球其實光靠腰力就行
Ula avatar
By Ula
at 2022-08-09T00:02
腋下夾球打打看正手
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-08-06T23:09
如果有教練帶的話正手對練一年應該可以練到相對穩定攻球
拉球，但是腳底下的移動要做到聽話可能要練個兩三年

新北市林口徵求教練

John avatar
By John
at 2022-08-01T19:41
各位好 徵求教練指導桌球入動作，我們總共有三個人，成人男女個1人，孩童1人（9歲），地點在林口，希望上課的時間是每週日，有意願的請站內來信，謝謝.提醒您 版規1 41. 發文及回文每篇字數需在30中文字以上(請愛用推文)，內容須與桌球相關 揪人文、買賣文對內容有疑問請推文或寄信至作者信箱，請勿回文 ...

板橋或土城附近的打球場地

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-07-31T13:55
※ 引述《kcudok (心被霧深陷)》之銘言： : 最近疫情比較緩和，但習慣去的球館還沒開， : 不知道板橋/土城附近有哪些地方已經可打球了呢(運動中心除外) : 收費或不收費都可以，再請版友不吝解惑 2022/8/01 板橋捷運站有試營運，十張桌子，網路預約有優惠。 有人會有興趣的嗎？ ...

WTT常規挑戰賽突尼斯站 8/1-8/6

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By Gary
at 2022-07-29T21:56
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中國隊這次最大的輸家？

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By Joe
at 2022-07-28T15:10
林妹妹輸球 不會意外，即使是贏3輸4 更何況張本打中國前幾隻鬥志都很高昂 林高遠也不是第一次輸張本 林高遠常年的問題是 明明很簡單的球會容易打丟 使本來可以拉開輕鬆打的 都變成比分被對手纏住 關鍵時刻腦筋又不是特別清楚 戰術選擇錯誤或猶豫 所以人家給的印象就是超會軟手 我對目前的巡迴賽什麼是比較大的比賽 ...

Aaron Whitefield與Ray Delgado對決桌球

Joseph avatar
By Joseph
at 2022-07-27T09:29
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