初學游泳，腳會踢，可是手... - 游泳討論

※ 引述《irinepan (irine)》之銘言：
: 請問各位先進們~
: 正在學習游泳，身體放平，腳踢，憋氣，
: 現階段已了解雙腿韻律打水的感覺，
: (嘿！很好玩，也很開心~ 像踩浪花一樣^^
: 只是憋氣到游到一半就站起來換氣，再開始游。
: 剛好找到下面的影片。在5:23分
: 的持浮板換氣打水，持浮板抬頭打水。
: https://www.youtube.com/watch?v=vDaYprY6z2g
: 這二種方式 目前都已習慣。
: 再來要練習手
: ~
: 很不習慣，像是右手要撥水進來，手要抬高，身體就會像貓一樣
: 背拱起來，好像要到頭栽。很恐怖。(頭目前還是先放入水面，沒有往後面換氣。)
: 試著先在旁邊練習手轉動的姿勢， 隔天 手背後面，很痛，會酸，~
: 請問是不要該先持浮板學手部動作呢？
: 還是該先怎麼做比較好呢？
: 謝謝大家的回答。 ^^

接下來你可以練這二個

http://www.youtube.com/watch?v=_bnbkvWT720

1.先練手臂划手練習 2.再練閉氣打腿 然後划手

主要學習目標是找到划手時身體轉動的感覺 俗稱烤肉串

接下來再持浮版練接力式交替換手和加入換氣動作 ....等等

有問題再問

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裸の体 裸の心 裸の学び


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