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划水板的效果 - 游泳討論

Callum avatarCallum · 2012-06-29

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小弟的自由式一直游不長，只能100公尺，而且只會單邊換氣，不知道划水板是不是有助於提升能力。市售各式各樣的划水板，該如何選擇？

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All Comments

Rachel avatarRachel2012-07-01
對你沒有用 划手板拿來重訓用的 不是拿來矯正用的
Victoria avatarVictoria2012-07-05
我用過好幾種划手板跟蹼,對於要練習雙邊換氣,跟游超過100met
Noah avatarNoah2012-07-09
幾乎是沒有效果
John avatarJohn2012-07-09
個人經驗啦
Tom avatarTom2012-07-12
蹼原本是來拿當水中有氧用 不知道為什麼在台灣被拿來當泳
具
Mary avatarMary2012-07-14
基本上會換氣的話，把重點做對，在不求速度之下，游500或
Rosalind avatarRosalind2012-07-17
1000應該不是問題，可以多看看池裡泳客的動作，特別是那些
Elizabeth avatarElizabeth2012-07-21
老人家游不快但卻游超久的，有很重要的技巧可以觀察到!加油!
Ula avatarUla2012-07-25
XD其實不推看老人家游...游身體健康的很多姿勢都錯誤，
會游的長，只是因為游習慣了，並非姿勢正確
Jessica avatarJessica2012-07-25
推不要亂看,建議先找到自己換氣的節奏由起來就會順了
Adele avatarAdele2012-07-30
我都抱著姿勢不正確運動量反而更大的心態在游Xd
Mia avatarMia2012-07-30
可以稍微玩一下體驗抓水的感覺就好 主要還是要姿勢正確
Caitlin avatarCaitlin2012-08-02
推薦用八字浮板夾腿練換氣,我練二個禮拜就會雙邊換氣了
Yuri avatarYuri2012-08-03
游不長就是游太快了 你把肢體延伸長一點 動作不要放慢
Adele avatarAdele2012-08-05
多游就能抓到節奏了 基本上身體只要有氧氣就有力量
只游100是因為心跳太快耗氧太大 肝醣燒完了撐不住
Megan avatarMegan2012-08-07
另外你的目標是練快還是練久呢
Ingrid avatarIngrid2012-08-11
游久比較重要，我知道游快跟久重點不一樣。
Poppy avatarPoppy2012-08-15
會不會換氣不順 把注意力放在呼吸上 有意識的吐氣吸氣
常常會因為要做動作 不自覺憋了氣
Hamiltion avatarHamiltion2012-08-18
嗯，好像是這樣
Blanche avatarBlanche2012-08-19
可以稍微玩一下體驗抓水 https://noxiv.com
Sarah avatarSarah2012-08-20
推薦用八字浮板夾腿練換 https://daxiv.com