划水後三角肌大小圓肌酸痛 - 衝浪運動討論

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By Sandy
at 2019-10-11T21:16

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想問大家划水會不會有後三角肌跟大小圓肌酸痛的問題，不知道是我練習不足還是姿勢錯
誤？謝謝大家！

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Tags: 衝浪

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2019-10-12T19:32
正常
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-10-13T17:45
看來是練習不足xd 謝謝
Zora avatar
By Zora
at 2019-10-14T23:02
划水向心收縮階段，用到肌肉大致上有背闊、胸大、後三
角、大圓、肱三頭
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-10-19T07:35
大家挺胸划水腰會酸嗎？
Cara avatar
By Cara
at 2019-10-21T15:12
挺胸腰會酸你可能要想一下是不是胸椎在矢狀面上的活動
度不夠
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By Skylar Davis
at 2019-10-25T17:33
我衝完後脖子跟後腰都會酸是正常嗎。
Emily avatar
By Emily
at 2019-10-26T13:40
新手腰酸脖子酸都正常
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-10-30T18:20
全身酸都很正常吧
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By Daph Bay
at 2019-11-03T20:31
我是上岸頭痛,不知是不是換氣不足
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-11-06T20:52
你這是感冒了

白沙灣V.S中角沙珠灣

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By David
at 2019-10-06T20:29
請問各位前輩 白沙灣和中角沙珠灣 哪個地方比較推薦新手去呢? 順便小聲問一下，有沒有比較推薦的衝浪教學店 雖然有網路搜尋過，但感覺這裡推得比較有保障XD 多謝各位~~~ - ...

gopro衝浪組黏貼提前多久

Quanna avatar
By Quanna
at 2019-10-06T19:07
大家好 第一次發文詢問 ， 不知有無合乎版規。 想問有沒有人使用過gopro衝浪固定座黏在板子上， 請問要提前多久之前黏貼才好呢， 我們想提早二到三小時黏貼， 會不穩固嗎？ - ...

現在白天烏石港衝浪的人多嗎?

Candice avatar
By Candice
at 2019-09-27T22:12
版上的衝浪前輩們大家好， 我是衝浪新手，明天想自己坐大眾交通去烏石港衝浪， 抵達時間約莫8:30， 想請問9月底這時間點烏石港還適合衝浪嗎?人會很多嗎? 再麻煩版上的前輩幫我解答，謝謝 - ...

買衝浪板

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By Carolina Franco
at 2019-09-16T19:00
非常感謝浪友們的回應 浮力大板子長比較穩 買了要常常練習 累翻了上岸休息 安全第一 如果是BIC這張呢? https://world.bicsport.com/7-6-mini-nose-rider.html 浮力有62L ※ 引述《notevele》之銘言： : 實力很肉腳 : 想說為了可以放在車裡 ...

年底前菲律賓或東南亞衝浪

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By Franklin
at 2019-09-14T10:32
※ [本文轉錄自 TravelGuy 看板 #1TV4QkVj ] 作者: joeyen0546 (酒焰零伍肆陸) 看板: TravelGuy 標題: [徵伴]年底前菲律賓或東南亞衝浪 時間: Sat Sep 14 09:47:24 2019 我的程度 算很新手 平常1-2次/月 宜蘭 一人高以下的浪 ...